1月29日(月) 曇り？練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)中学男子(200m×18～20インターバル) 中学女子6400mペース走(k-5‘00“)5)補強6)中学女子200m×17)ダウン800 8)体操...
View Article30年度、新入部生募集します。
30年度メンバーを募集致します。29年度6年生は19人卒部につき、30年度は小学生20人、中学生8人募集致します。(中学生は陸上部が無くても、中体連には出場出来ます)現保護者からの紹介には御礼を差し上げます。入部希望者は簡単な適性テスト後、チーム参加大会等に積極的に参加する事を条件に受付します。尚、サッカークラブとの両立は不可と致します。(理由はほとんどが途中退部するからです)那珂川ジュニアランナー...
View Article1月30日(火)晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10m×3・30m×2・70m×2) ⑦マークジャンプ4種⑧コーディネーショントレ15分 (マーク&コーンタッチリレー12分・フライングデイ . スク)⑨ダウン400...
View Article短距離合同練習会 2/1〆切
2/12(祭)短距離合同練習会 (八女工第2グランド)筑後クラブ.八女JAC合同練習時間は15:00～17:00の予定です。〆切は2/1先方へ連絡の為(3～6年生先着20人)参加希望者女子珠菜 ⑥しき乃⑥琴乃 ⑤杜和子⑤愛梨 ⑤藍名 ⑤沙耶 ⑤友優 ⑤男子颯吾 ⑥ 涉吾 ⑥愁哉 ⑤翼 ⑤祐樹 ⑤黄煌 ⑤奏明 ④ 智哉...
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AEDの使い方
AEDの使い方AEDを用いた一次救命もし、春日公園で倒れている人を見かけたら、勇気を出して！AEDの使い方、操作はシンプルなものです。詳細はこちら←クリック事前に勉強して、春日公園で練習中に倒れている人を見たら、勇気を出して迅速に対応しましょう。AEDは遊具がある場所のトイレ前にあります。
View Article2月1日(木)晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④4800mペース走. 24分(k-5分ペース)⑤スピード階段ダッシュ×3～4⑥100m(全力走)×6(100W)...
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2月2日(金) 曇り 練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)11200mペース走 (設定1k-4’30“) (颯吾⑥は6400m)レスト7分 5)170m×3 全力走 6)ダウン4007)体操...
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2月3日(土) 晴れ 練習
春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1)⑦マークジャンプ(20秒)4種・マークタッチリレー11分⑧縄跳びリレー6分⑨リレー練習(2/12合同練習参加メンバー)⑨他のメンバーはフライングデイスク⑩ダウン40011.体操...
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小学生 卒業文集
今日、小中学の同級生から電話があり、小学校の同窓会するのでアルバム持ってたらコピーしてくれない？との事で、どっかにあるはずと30分くらい探して、見つけました。(^｡^) 41年前の文集です。(この頃はまだ写真アルバムではなく文集でした)...
View Article練習中止のお知らせ
今日はお休みですが、2/5,6も低温予報ですので、火曜日までランナーズの練習は中止に致します。今年最強寒波です。こんな中での練習は、小中学生の体調によろしくありません。その代わりに、自宅内で柔軟及び、筋トレ・体幹トレ(スクワット等)を行なって体力が低下しないようにして下さい。
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気温が低い時のマラソン大会の注意点
2/4～6 は福岡 春日市でも最高気温0～2度の予報ですが、明日、春日高校のマラソン大会が春日公園で行われる予定です。(出来れば日程変更が賢明です)春日公園で気をつける所①石畳道 ②…mの各表示ポイント(特殊コーティング)この2箇所は凍結しやすく、滑りに注意が必要です。あとは、低体温症にならないように気をつける事です。 いつもの練習場所...
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2月7日(水) 晴れ 特練
春日公園球技場前 18:00～19:45練習メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100×4 4)中学生(8000mペース走)・小学男(6400mペース走)・小学女(4800mペース走)5)200×2 + 100×1...
View Article2月8日 (木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:10 中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④30m傾斜地ダッシュ×50本(木曜メンバーは初の50本トライでした)⑤ジョグ戻り⑥フライングデイスク10分or縄跳び⑦ダウン 400⑧体操参加者(胡桃.涉吾.友優.友映.純太.幸明.幸輝.佑樹)来シーズンに向けて、最後の追込みになってきました。次は70本チャレンジです(^｡^)...
View Article2/12(祭)短距離合同練習の件
2/12(祭) 15:00～筑後クラブとの合同練習ですが、雨天(降雪)時の場合に中止(延期)の予定です。当日の合同練習の有無は12時に連絡がありますので、それを受けて参加各自へのメールとブログでも告知いたします。もし、中止(延期)の時は同じ15:00～春日公園球技場前通路にてリレー強化練習を行いますので、ご対応を宜しくお願い致します。中止に依る、春日公園の場合には、一般メンバーも参加して下さい。
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2月9日(金) 曇り 練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④200m×25(200ジョグ) 小学生(15)インターバル⑤補強⑥ダウン800 ⑦体操 小学生5人がスタート後、5秒のハンディで中学生スタートです。小学生15本良く頑張りました。(^｡^)
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2月10日(土) 小雨 練習
春日公園球技場前 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ 10分③ドリル12種 ④マークジャンプ4種⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10m×3・30m×2・50m×2)⑦マークタッチリレー10分⑧縄跳びリレー⑨変形ダッシュ、じゃんけんダッシュ⑩ダウン600 11.体操
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