11/18 中学生練習予告
11/18 中学生練習 健斗君(筑紫ヶ丘②)が参加します。練習予定1.6kmＴＴ (4'50"切り出るか？)3周4800mPR(21分)11/19(土) 1500m 記録会 (博多の森)11/20(日) 福岡駅伝(市町村対抗)
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11月17日(木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し70m×4(60%.60%.80%.100%)4)4800mペース走(設定k-5分ペース8'00"→8'00"→7'30"ラスト1周↗)5)縄跳び1000回6)400m縄跳びリレー7)ダウンglass400 8)体操参加者...
View Article11月18日(金) ☔ 中学生練習
春日公園球技場前 18:00～19:30短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ5分3)30分ジョグ(k-5分)4)100m×5 (80%.80%.100%)5)柔軟6)ダウン10007)体操今日は満田君(筑紫丘②)が参加してくれた中、屋内練習を行ないました。明後日の福岡駅伝に向けた雰囲気でのジョグ、ダッシュ、柔軟。それにしても、みんな身体が硬い！(...
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11月19日(土) ☁練習
春日公園球技場前 9:00～11:30練習内容1)体操 2)ジョグ16003)ドリル12種4)マーク走30m×55)ダッシュ(50m×2・100m×3)レスト6)各種ラダー→ダッシュ×87)縄跳び1000回レスト8)200m×5(インターバル、200ジョグ)9)ダウン40010)体操明日は福岡駅伝(市町村対抗)です。ランナーズから3人走ります。みんなも出れるようになってください。
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1.6kmＴＴ
春日公園1.6kmＴＴ 2016.11.20 中学生凛① 5'29"小学生翔大⑤5'46"🎀(-2)涉吾⑤5'55"🎀(-8)颯吾⑤5'57"🎀(-13)真登④5'59"🎀(-1)健士郎③6'01"🎀(-13)集計中です。
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第3回福岡駅伝
2016.11.20(日) 筑後広域公園 那珂川町町長を迎えての壮行会、選手宣誓は鴻太くんが力強く行いました(^-^)！今回の那珂川町チームは一般メンバーが揃わず苦戦をしいられました。しかし、ジュニアのメンバーはしっかりと自分の走りで役目を果たしました。(^-^)来年は今年のメンバーがそのまま成長して挑みます！監督さんは一般メンバーの強化、補充をお願いします。
View Article11月21日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1200 3)ドリル12種 4)マーク走30m×5 5)SD(40m)×56)縄跳び1000回7)ジャンプ100回8)ダウン400 9)体操体操も大事な練習です。ふざけずに真剣に取り組みましょうね。次回の練習で話しますが、人が傷付く様な言動は慎みましょう。
View Article1.6kmＴＴ(2016.11.23)
春日公園1.6kmＴＴ 2016.11.23(祭) 春日公園 1.6km学年別歴代記録(2016.11.20)男子 1年 智哉 6'42" H.27.12.202年 智哉 6'20" H.28.11.203年 真登 6'00" H.27.12.54年 海土 5'52"...
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11月23日(祭) 曇り 練習
春日公園球技場前 9:00～11:30 1)体操 2)ジョグ19003)ドリル11種 4)マーク走30m×5 5)傾斜地ダッシュ30m×106)1.6kmＴＴ(中学生は5kmTT)7)中学生は4000mグラスペースジョグ7)小学生はドッチボール10分8)ダウン6409)体操正しいランニングフォームを身に付けると、短距離だけでなく、長距離でも記録は着実に伸びてきます。今日は29人がベストを更新！...
View Articleキッズニューイヤー駅伝 エントリー
キッズニューイヤー駅伝参加受付中です。 参加受付は11/30で〆切ます。参加料600円は会計担当の保護者へお願い致しますm(_ _)m。...
View Article春日市走ろう大会 マラソン&駅伝大会
11/27日の走ろう大会の駅伝ですが、真里奈ちゃんが太もも肉離れらしいです。メンバー変更して挑みます。春日市走ろう大会 2016 11/27マラソン&駅伝メンバー6区間女子(参考タイム1.6km)友優 ④駅伝A1区(6'06")純茄 ⑥駅伝A2区(5'55")胡桃 ⑤駅伝A3区(5'57")彩香 ⑤駅伝A4区(6'20")杜和子 ④駅伝A5区(6'40")優花...
View Article11月25日(金)🌟中学生練習
春日公園球技場前(18:00～19:30) 中学生練習メニュー 1)体操2)1600ジョグ3)流し100m×3(60%・80%・100%)4)(600m+400m)×2 繋ぎ400ジョグ(泰生1'33"+63")(鴻太1'35"+57")セット間10分レスト10分5)4800mペース走(1k-4'30")...
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11月26日(土) ☀練習
春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー1)体操2)ジョグ19003)ドリル12種4)マーク走30m×55)ダッシュ(30・50・70)×26)サーキットリレー(ケンケン左右+ミニハードル+縄跳び20回)エンドレス20分7)ダウン6008)体操明日が大会の為、楽しいリレーにしました。(参加51人)
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天拝山ロードレース2016 結果
天拝山ロードレース2016http://monipla.jp/bl_rd/iid-1635517590582a5f3dd539b/m-56c54fc87563f/k-2/s-0/http://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/13776616.html(2015結果)小学生男女同走(2.5km)翔大⑤ 9'41" 5位 (昨年10'05" 16位) 涉吾⑤...
View Article春日市走ろう大会1/22中学生
平成29年1月22日（日）第42回春日市走ろう大会が白水大池公園にて開催されます。申込はこちら⇒第４2回春日市走ろう大会なかじゅに中学生チームで参加予定です。
View Articleきやまロードレース参加メンバー
きやまロードレース 12/4(日)http://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/folder/515758.html中学生泰生 中②5km仁哉 中①5km女子純茄⑥優花⑤胡桃⑤桃子⑤彩香⑤友優④杜和子④愛梨④美鈴②史栞②美陽子①11男子涉吾⑤颯吾⑤喜一⑤真登④崇汰④奏明③一翔③颯哉③健士郎②智哉②榮作①11中村パパ10km島村パパ10km尾崎ママ 5km27人
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大野城市中長距離記録会エントリー
第１６回大野城市中・長距離記録会http://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/folder/515140.html ←クリック過去の大会4年生以下は記録会終了後に、ランナーズで記録会を行いますので来てください。ここ3年間、吉野ヶ里リレーマラソンと日程が被り参加していませんでしたが、今年は参加致しますので奮って参加して下さい。(11/30〆切)...
View Articleキッズニューイヤー駅伝エントリー
キッズニューイヤー駅伝参加受付中です。 参加受付は11/30で〆切ます。参加料600円は12/3・4までに会計担当の保護者へお願い致しますm(_ _)m。...
View Article11月29日(火) ⭐ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)ドリル12種 4)マーク走30m×5 5)各種ラダー→20mダッシュ 7本(腿上げ.サイドステップ.横向き前後(左右).後ろ向きサイドステップ.ケンケン(左右))6)SD(30・50・70m)×2 7)縄跳び500回(跳び方自由) 8)200m×3(ジョグ+休憩取っての全力走)9)ダウンgrassJog 400...
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