春日公園球技場前(18:00～19:30)
中学生練習メニュー
1)体操
2)1600ジョグ
3)流し100m×3(60%・80%・100%)
4)(600m+400m)×2 繋ぎ400ジョグ(泰生1'33"+63")(鴻太1'35"+57")セット間10分
レスト10分
5)4800mペース走(1k-4'30") 20'40"～21'00"
6)柔軟
7)ダウングラスジョグ400
8)体操
明後日の天拝山ロードに向けて、良い練習が出来ています。
全員が6位入賞目指して頑張って下さい。
参加者(鴻太,知大,太幹,泰生,逸,圭佑,将護,飛雄我,慶次郎)