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7月23日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 8:30～10:40短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1000 3)1人マークジャンプ4種×20秒4)SD(10×2・30×2・60×1・100×1)5)夏の熱中症対策等の講習会(講師:鳥飼慎一先生)6)ダウン400 7)体操+希望者は200(上り)×5...
View Article7月24日(水) 曇り／晴れ 特練
春日公園球技場前 8:30～10:15 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ6003)流し100×4 4)540m×5 レペテイション7分4)一般メンバー段差昇降20秒×35)100(上り)+100(下り) ×3 6)ダウン5407)体操梅雨明けして、夏本番です！夏を制する者駅伝を制する！秋の好記録に向けて、頑張りましょう！
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7月25日(木) 晴れて 練習
春日公園球技場前 8:30～10:30メニュー ①体操 ②ジョグ1000③ドリル④ラダー13種→10mダッシュ⑤SD(10X2・30x2・60x2)⑤300m×3(レペ７分) 珠菜(100上り→100下り)x3⑥ケイドロ10分⑦ダウン 400⑧体操
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7月26日(木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 8:30～10:25メニュー 1)体操 2)ジョグ1000 3)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走腿上げ5→30m×46)SD(10×1・30×1・60×1)7)100m下り(草地)×5) 中距離メンバーはクロカン15分走8)ダウン400...
View Article中体連 福岡県大会2日目
2年女子100m決勝珠菜(太宰府西) 13”19 8位 1年女子800m決勝友優(春日東) 2’26”32 4位愛梨(太宰府西) 2’27”46 5位男子低学年4x100リレー決勝春日南(1走慧、2走淳朗) 48”66 5位1年男子1500m決勝真登(春日野) 4’41”55 組2着拓実(太宰府西) 4’50”65...
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7月30日(火) 晴れ 練習
春日公園球技場前 8:30～10:30短距離メニュー 1)体操 2)400グラスジョグ3)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走30m×46)SD(10×2・30×2・60×2)7)エンドレスリレー(180m 4人×５チーム) 10分間8)ジャベリックボール投げ1投ずつ9)ダウン400...
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7月31日(水) 晴れ 特練＋希望者
春日公園球技場前 8:30～10:40練習メニュー 1)体操 2)ジョグ4003)ドリル13種4)10種ラダー→10mダッシュ5)もも上げ5回→30m基本走6)SD(10x2・30x2・60x2)6)特練メンバーは流し4本の後、15分クロカン走7)上り100m×3・短距離メンバーは上り100×2・200×3or3008)ダウン400(grass)9)体操
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8月1日(木) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド8:30～10:201)体操 2)ジョグ4003)ドリル13種4)10種ラダー→10mダッシュ5)もも上げ5回→30m基本走6)SD(10x2・30x2・60x2)7)傾斜地30mダッシュ×20(低学年15)8)ダウン9)体操今日から8月！夏本場(^｡^)走りまくって乗り切ろう！
View Article8月2日(金) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:30短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1000 3)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走30m×3 6)SD(10×2・30×2・60×2)7)短距離 100m×3+200m×2 中距離 300m×3 長距離 1600m×1+300×28)ダウン400...
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8月3日(土) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:30メニュー 1)体操 2)ジョグ4003)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走30m×3 6)SD(10×2・30×2・60×2)7)30m傾斜地ダッシュ×10(低学年5)8)全員リレー150mコース5～6人×6チーム ×29)ダウン400...
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中津ナイター陸上報告
中津市ナイター結果明莉ちゃん②60m 10秒57 (１位) 大会新✨800m 3分37秒6 (6位)晴輝くん⑥100m 14秒67 (3位)800m 2分44秒5 (7位)めっちゃ暑い中、良く頑張りましたね～おめでとうございます🎉㊗
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全国大会壮行会 8月4日(日) 晴れ
全国大会出場壮行会葵唯ちゃん(三国小6年) 6/16に行われた、全国小学生交流陸上の県大会で見事に優勝されました。女子コンバインドB(走り幅跳び+ジャベボール投げ)8/10横浜スタジアム 福岡県代表として、那珂川ジュニアの代表として、精一杯！頑張ってください！那珂川ジュニア総キャプより素晴らしい激励の言葉！ありがとう😊葵唯ちゃんより、全国大会での抱負を語ってくれました。パチパチパチパチ～
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8月4日(日) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:20メニュー 1)体操 2)ジョグ4003)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走30m×3 6)SD(10×2・30×2・60×2)全国大会出場壮行会吉田 葵唯ちゃん女子コンバインドB(走り幅跳び+ジャベボール投げ)8/10横浜スタジアム 頑張ってください！7)2学年別500mTT...
View Article8月6日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:45～19:15 メニュー 1)体操 2)ジョグ5403)流し100m×44)LSD4800m (短距離メンバーは1600)...
View Article8月7日(水) 晴れ 特練+一般メンバー
春日公園遊具横 8:30～10:15 メニュー 1)体操 2)ジョグ5403)流し100×44)3200m追い越しダッシュ (1周6’40”ペース)4)一般メンバーは3200mジョグレスト5)100m上り×36)ダウン7)体操
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8月9～11日 全国小学生交流陸上競技大会
8月9～10日 横浜日産スタジアム那珂川ジュニア葵唯⑥ コンバインドB(走り幅跳び・ジャベリックスロー)走り幅跳び 4m11 ジャベリックスロー 37m23総合23位/全国47人中 おめでとうございます㊗🎉...
View Article8月14日(水) 特練+希望者
春日公園遊具横グランド8:30～10:455日振りの練習でした。1)体操2)ジョグ4003)ラダー→10mダッシュ もも上げ×5→30m基本走4)SD(10・30・60)×25)特練組 クロカン20分走5)短距離 50m駆け上がり走×5レスト10分6)110m(上り)×57)ダウン4008)体操リレーの選考会17日土曜日に行ないます。
View Article8月14日(水) 曇り／はれ 特練+希望者
春日公園遊具前 8:30～10:45メニュー 1)体操 2)ジョグ4003)ドリル13種 4)ラダー10種→10mダッシュ 5)マーク走30m×3 6)SD(10×2・30×2・60×2)7)特練+希望者はクロカン自由走20分間7)短距離メンバーは50m駆け上がり走×5レスト10分8)100m上り×58)ダウン400...
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