春日公園球技場前 8:30～10:40
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練習メニュー
1)体操
2)ジョグ400
3)ドリル13種
4)10種ラダー→10mダッシュ
5)もも上げ5回→30m基本走
6)SD(10x2・30x2・60x2)
6)特練メンバーは流し4本の後、15分クロカン走
7)上り100m×3・短距離メンバーは上り100×2・200×3or300
8)ダウン400(grass)
9)体操