雨対策のお願い
2/5(日) 全九州小学駅伝(原鶴)に参加するメンバーへ 当日は雨80%の予報です。アップ等の時、雨ガッパ、ポンチョ、帽子、バスタオル、タオル、着替え、くつ下、変え靴(アップ用.レース用.帰り用)等、の準備を前日にしておいてください。宜しくお願い致しますm(_ _)m
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2月4日(土) 晴れ 練習
自主練習(保護者にお願いしました。)春日公園グランド 9:00～10:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ2000 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ5)マーク走30m×5 6)SD(30・60m)×3 7)8'30"ペースで3周(4800m)8)200m下り×3)9)ダウン600 10)体操保護者の方々、ありがとうございましたm(_ _)m。16人の参加者、お疲れ様でした。(^-^)
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2月4日(土) 晴れ 中学生練習
大濠公園周回コース 9:00～10:45 姪浜中男子との合同練習1)体操2)ジョグ20003)流し100×44)2000(8分レスト)+2000(300ジョグ)+1100 6'43" 6'35"(飛雄我7'06")...
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1月29日(日) 曇り 練習
春日公園球技場前 9:00～11:30 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ20003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ5)マーク走30m×5 6)SD(30・50・70m)×2 7)流し200m×1+α8)1.6kmTT9)ドッチボール25分10)ダウン400 11)体操1.6kmTT翔大⑤ 5'46"真登④ 5'47"🎀(-9)学年新涉吾⑤ 5'53"🎀(-1)胡桃⑤...
View Articleインフルエンザ要注意
現在、福岡県のインフルエンザ被検者は全国第2位です。 異常的に拡大しています。昨日の大会は中止になりましたが、開催されたとしてもインフルにかかったメンバーの影響で、駅伝には出られない状況でした。(全員マラソン大会の予定でした)この時期、まだまだマラソン大会や駅伝大会が続きます。対策としては、予防接種を受けるか、以上なほどに徹底して手洗い、うがい、人混み学校では必ずマスクを着用させて下さい。2/11...
View Article1月31日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ20003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ5)マーク走30m×5 6)SD(30・60m)×37)コーディトレ15分8)ダウン400...
View Article2月6日(火) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ2000 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(30・60m)×3 7)100m×3(クラウチングで1人ずつ前傾を意識して)8)コーディトレ10分 9)ダウン400...
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2月8日(水) 特練
春日公園球技場前 18:00～19:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ2000 3)流し100×4 4)1000m駅伝(中学生3本・小学生2本)...
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2月9日(木) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 中長距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)クロカンペース走(4200m)4)100m(上り)×9+200m×15)ダウン6006)体操気温5→3度の寒い中、12人が集まりました。2/11ひばりロードレースに向けて、調整練習。当日の雪を心配されます。
View Article2月10日(金) 曇り 中学生練習
春日公園球技場前 18:30～20:00 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し100×4 4)①8000mビルド(1.6km5周 設定7'30".7'00".6'30".6'00".6'00") ②2/11県大会&ひばりロードメンバーは(6400mk－5'ペースジョグ)5)①200×5...
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中体連新人駅伝大会
福岡県中学新人駅伝大会 2017.2/11(博多の森) 春日西10位／22チーム中泰生② 13'20" 区間15位圭佑② 区間 6位逸 ② 13'03" 区間 1位アンカー逸②、県大会で区間賞！おめでとう㊗目標は10位内でクリアー良く頑張りましたね(^-^)姪浜は4位と素晴らしい走りでしたね。
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2月12日(日) 雪/晴れ
春日公園 総合練習 メニュー1)体操2)ジョグ20003)ドリル12種4)ラダー→10mダッシュ×8種5)30mマーク走×56)(30m・60m)×3レスト7)180m×5人エンドレスリレー(25分)...
View Articleなかじゅに中学
昨年4月から中学の部(陸上競技塾)をスタートしました。創設理由なかじゅに小学生を卒業した後、陸上部がない学校、目標意識が高い生徒の為に水、金の夜に行なってきました。途中から、なかじゅに卒部生でなくても受入れるようにしました。大会等で、素質が有るのに伸びていかない子を見ると声を掛けるようにしています。これは、筑前地区なかんずく、筑紫区の中長距離のレベルアップを中学校(顧問)との連携で計っていきたいとの...
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大野城いこいの森ロードレース2017
第26回大野城いこいの森ロードレース 大会概要2017 . 4.16(日) 開催申込み期限は2/25迄に参加料を添えて、連絡下さい。(団体で申込み致します)先に個人で申込む時は所属を那珂川jrランナーズで統一して下さい。小学生は大野城市在住のみ、中学生以上はフリー参加です。思えば、昨年は直前の熊本地震でこの大会は中止になりました。今年はその分、しっかりと上位に入れる様に頑張りましょう！※1...
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