自主練習(保護者にお願いしました。)
春日公園グランド 9:00～10:30 練習メニュー
1)体操
2)ジョグ2000
3)ドリル12種
4)ラダー8種→10mダッシュ
5)マーク走30m×5
6)SD(30・60m)×3
7)8'30"ペースで3周(4800m)
8)200m下り×3)
9)ダウン600
10)体操
保護者の方々、ありがとうございましたm(_ _)m。
16人の参加者、お疲れ様でした。(^-^)
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那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
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- Title: 那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
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- Description: 春日市近郊の小中学生に陸上競技を楽しく、鍛え育む事に情熱をかける事にしました。 いつまで出来るか挑戦致します(^O^)/
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