春日公園球技場前 18:30～20:00
練習メニュー
1)体操
2)ジョグ1600
3)流し100×4
4)①8000mビルド(1.6km5周 設定7'30".7'00".6'30".6'00".6'00")
②2/11県大会&ひばりロードメンバーは(6400mk－5'ペースジョグ)
5)①200×5 ②200×2
6)柔軟
7)ダウン400
8)体操
明日は中体連県新人駅伝(博多の森)&ひばりロードレース(太刀洗)です。
寒い日のレースになりそうですが、ベストを尽くして頑張って下さい。
春日西は筑前チャンプとして、3人の走りを期待します。(^-^)
自分はひばりロードに行って、小中学生の走りをサポートします。
頑張ろう！！