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全国大会地区予選＆市民陸上 結果
全国大会地区予選 (6位内は県大会へ出場) 男子 4×100MR (拓人,将護,蒼汰,凜)…1'00"40・3位 5年100m 一盛・17"07(-0.2) 9位 5,6年800m 凜 2'35"46 2位 仁哉 2'37"67 4位 蒼汰 2'41"15 6位 将護 2'45"13 8位 悠太郎 2'57"10 12位 拓人 3'01"47 13位 女子 4×100MR...
View Article全国大会県予選出場者
6/7の地区予選で6位内入賞したメンバーとリレーメンバー 全国大会地区予選 (6位内は県大会へ出場) 男子 4×100MR (拓人,将護,蒼汰,凜)…1'00"40 3位 5,6年800m 凜 …2'35"46 2位 仁哉 2'37"67 4位 蒼汰 2'41"15 6位 女子 4×100MR (百合菜,菜々,真里奈,はな)…1'01"66・2位 5,6年800m 菜々 ...・2'49"89 4位...
View Article6/28春日公園リレーマラソンについて
お知らせ 6/28春日公園リレーマラソンですが、現在参加希望者が9人+パパ1人の状況です。明日で〆切ですが、参加が25人以下の時は参加を取り止めに致します。勿論、お預りした参加費はお戻し致します。明日(10日)夜、10時で〆切致します。
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足もみで痩せる？
「足もみ」でｰ10kgも！老廃物スルスル…むくみ解消美脚プログラムダイエットの大きな障壁となるのが、代謝の低下とむくみ。解消するには習慣的な運動が欠かせませんが、運動を継続的にしていない人でも、簡単に行えるのが“足もみ”です。足もみはリンパマッサージとツボ、リフレクソロジーを効果的に組み合わせたもので、身体の循環を良くし、不要な水分を排出します。足もみをしていれば、血行が良くなり、基礎体温が上がりま...
View Article6/28春日公園リレーマラソンについて
昨日をもって〆切致しました。 25名には至りませんでしたが、今回は練習の一貫での参加として募りましたので、10名での大会参加と致します。明日、振込み致しますので参加費が未だの方は土曜日にお願い致します。6/28リレーマラソンメンバー拓人⑥陽登②應介④翔大④太佑④智理⑥江藤パパ仁哉⑥浦田①将護⑥以上です。
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酒は命の水じゃ～
サーバーへのシール88枚までになりました。😊あと12本頑張って飲むど～😍 問題 酒は命の水じゃ～ これは誰の名言でしょう？①あしたのジョーの丹下段平のおっさん②じゃりん子チエちゃんのお好み焼きのおっちゃん③宇宙戦艦ヤマトのドクター佐渡酒造 誰かわかる人いるかな～難易度が高いので正解者にはプレゼントを用意します。答えは13日夜発表😊
View Article中体連筑紫区大会
今日から中体連(筑紫区)が始まります。卒業生等の活躍を期待しています。ランナーズの練習後に小郡の大会会場へ向かいます。この大会は通信陸上参加の最後のチャンスにもなりますので頑張って下さい。
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6月13日(土)曇り 練習
春日公園 9時～11時30分 参加39人練習内容 1)体操 2)jog2000m 3)通常アップ休憩7分 4)バウンデング、スキップ走、クロスステップ走、流し休憩10分 5)30mSD×2,50mSD×2 6)100m(100m)×10 (3年以下は5~7)インターバル休憩10分 7)腕振り100×4 8)ダウン400 9)体操インターバル良く頑張りました。
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中体連筑紫区陸上
今日は中体連本番スタートの大会でした。 ランナーズの練習後に自転車、電車、徒歩で駆け付けました。 勇希君(春日北)3年の外部コーチとして、朝から行けなくて申し訳ない思いでした。 着くと予選は何とか決勝へ進めました。 との報告に一安心。 次につなげる為に400よりも100mに集中して頑張れ！ と告げて、役員の所に挨拶に行くと人が足りないよー と、そのまま決勝審判の役に着きながらの応援でした。...
View Article6月14日(日)晴れ 練習
春日公園 9時～11時30分 参加42人練習内容 1)体操 2)jog 1600m 3)通常アップ休憩7分 4)スキップ走、クロスステップ走休憩10分 5)30mSD×2,50mSD×2休憩10分 6)(600m+200m)×2繋ぎ60秒、セット間は10分 (3年以下は600m×2)休憩20分リレーメンバーはバトンパス練習 7)段差昇降20秒×3 8)ダウン500...
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注目の中学
ふと、大牟田市中学大会の結果を覗いたところ、 聞いたことの無い中学の名前が上位を占めていました。 調べると、伝説の吉富兄妹を産んだ船津、延命、右京中が合併して宅峰中学が出来たそうです。 男女ともに県大会でも活躍する記録を出していました。 顧問は誰か知りませんが、良い指導されているのでしょう。 西区の姪浜中、大牟田の宅峰中は注目ですね 短距離では...
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陸上競技豆知識⑦
ランナーズでは、レースのスタート前に30~50ｍ程ダッシュ2~3本をさせます。 これは何の為にするのか分かっていますか？ 目的はスタート前の心拍数を増加させてやる事にあります。 一般的にはエネルギーの無駄使いの様に見えますがそうではありません。 それをせずに、スタートして急に走り出すと呼吸循環機能や身体の諸条件がまだ...
View Article陸上競技豆知識⑧
．好拭璽肇薀ぅ鵑肇侫ニッシュラインは、幅5cmの白いラインで示されます。走る方向に向かってスタートラインの手前から、フィニッシュラインの手前までが、それぞれの種目の“距離”となります。従って「オン ユア マーク」の合図があったとき選手はスタートラインに触れてはいけません。...
View Article陸上競技豆知識⑨
スタートの合図は、400mまでの種目では、「オン ユア マーク:位置について」「セット:用意」の後、号砲が鳴ります。800ｍ以上の種目では、「オン ユア マーク:位置について」の後に号砲です。 400mまではスターティングブロックを使い両手がグラウンドに触れる“クラウチング”スタートが義務付けられており、一方、800ｍ以上のレースで選手は手をグランドに触れてはいけません。...
View Article6月20日(土)晴れ練習
春日公園 9時～11時15分 参加42人練習内容 1)体操 2)jog 1600m 3)通常アップ休憩7分 4)スキップ走、クロスステップ走休憩10分 5)30mSD×2,50mSD×2休憩10分 6)600m×1(全力走)休憩10分 7)8×150mリレー×2 8)ダウン300 9)体操明日の県大会は全員が最高の走りを期待しております。練習ノートの活用は大事です。
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全国大会県予選＆県中学選手権
第4回福岡県中学選手権http://www.fukuriku.com/cms/wp-content/uploads/2015/06/20150620%E7%A6%8F%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E9%81%B8%E6%89%8B%E6%A8%A9%E5%8D%9A.pdf福岡県小学生陸上(博)http://www.fukuriku.com/cms/wp-...
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