6月13日(土)曇り 練習

春日公園
9時～11時30分 参加39人

練習内容
1)体操
2)jog2000m
3)通常アップ
休憩7分
4)バウンデング、スキップ走、クロスステップ走、流し
休憩10分
5)30mSD×2,50mSD×2
6)100m(100m)×10 (3年以下は5~7)インターバル
休憩10分
7)腕振り100×4
8)ダウン400
9)体操

インターバル良く頑張りました。