6月14日(日)晴れ 練習

春日公園
9時～11時30分 参加42人

練習内容
1)体操
2)jog 1600m
3)通常アップ
休憩7分
4)スキップ走、クロスステップ走
休憩10分
5)30mSD×2,50mSD×2
休憩10分
6)(600m+200m)×2繋ぎ60秒、セット間は10分 (3年以下は600m×2)
休憩20分
リレーメンバーはバトンパス練習
7)段差昇降20秒×3
8)ダウン500
9)体操

今日は800mを5秒速くなる練習を行いました。