6月20日(土)晴れ練習

春日公園
9時～11時15分 参加42人

練習内容
1)体操
2)jog 1600m
3)通常アップ
休憩7分
4)スキップ走、クロスステップ走
休憩10分
5)30mSD×2,50mSD×2
休憩10分
6)600m×1(全力走)
休憩10分
7)8×150mリレー×2
8)ダウン300
9)体操

明日の県大会は全員が最高の走りを期待しております。
練習ノートの活用は大事です。