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7月29日(日) 曇り/霧雨 練習
春日公園中央グランド 9:00～11:00 練習メニュー①体操 ②グラスジョグ1200③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×515分スタート講習⑥SD(10m×2・30m×1・60m×1・105m×1 )⑦200mエンドレスリレー(全員で) 1チーム6人 7チーム 12分 ⑧ダウン...
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明日の練習について
明日の練習は下記の予報ですので、行なう予定ですが台風の状況で変わる(中止)場合もあります。 その時は7/30 朝6:30の時点でブログにアップ致します。ご確認の上ご参加下さい。アップがなければ、練習は行なうと判断して下さい。m(_ _)m
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7月30日(月) 晴れ 練習
春日公園上グランド9:00～10:45 メニュー ①体操 ②クロカンジョグ10分③ドリル12種④ラダー10種→10mダッシュレスト ⑤スピード段差昇降20秒x3⑥SD(10・30・50・70)各1レスト⑦30m傾斜地ダッシュx10(低学年7)レスト⑧540m(全力走)...
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キッズチャンピオンin北九州2018
今年もなかじゅにの総合力を発揮しましょう！募集開始です。今年は韓国チームとも競えます(^｡^)昨年の結果 https://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/15006418.html
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7月31日(火) 晴れ 練習
春日公園グ遊具横グランド 9:00～10:45 練習メニュー ①体操 ②クロカンジョグ1200③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ ⑤マーク走30m×4 ⑥中距離(540mx5) レペレテイション5分⑥短距離 SD(10m×1・30m×1・50m×1・70m×1) ・50m駆け上がり走x10 左右ケンケン→ダッシュx5⑦ダウン400 ⑧体操
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九州小学生陸上大会(大分)
昨年から開催された大会です。参加希望者はお申込み下さい。各チームから1種目2人までの1種目(リレーは含まない)ですので、1種目3人以上応募の場合は選考会を行ないます。(男女リレーは監督選考)〆切は8/20までと致します。
View Article全国大会出場メンバー壮行会
全国小学生陸上交流大会8/17～18(横浜日産スタジアム) 参加メンバー女子リレーメンバー愛梨⑥藍名⑥杜和子⑥琴乃⑥沙耶⑥5年男子100m 健士郎⑤上記メンバーの壮行会を8/4(土) 練習後に行ないます。是非、ご参加をお願い致します。
View Article8月1日(火) 晴れ 特練
春日公園遊具横グランド8:45～10:15 練習メニュー ①体操 ②クロカンジョグ1③流し100×4 ④3200m追越しダッシュ⑤左右ステップ10m→20mダッシュx5⑥30m傾斜地ダッシュx4⑦ダウン⑧体操今日から8月、いよいよ夏本番ですね。夏を征する者が駅伝に勝つ！参加8人。参加メンバーは必ず強くなります。
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8月2日(木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 8:30～10:10 中長距離メニュー ①体操 ②クロカンジョグ③ラダー10種 →10mダッシュ④SD(10x1・30x1・50x2・70x1)⑤短距離は50m駆け上がり走x10⑤長距離は、200m(上り)×5 (つなぎ100W＋100ジョグ) ⑤投擲はジャベリックスロー(中学)⑦ダウン ⑧体操 昨日～大迫 傑選手のアップを取入れました。
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8月3日(金) 晴れ 練習
春日公園遊具横 グランド 8:30～10:15 練習メニュー ①体操 ②クロカンジョグ③ドリル12種④10種ラダー→10mダッシュ⑤30mマーク走×4⑥SD(10m・30m・50m・70m)各1⑦種目別 短距離(50m駆け上がり走×10)・段差昇降20秒×2 中距離(3200mビルドアップ走) 中学生駆け上がり走×5...
View Articleインターハイ (三重・伊勢)
今年のインターハイ(全国高校)陸上は猛暑の中、三重県で行われています。なかじゅに卒業生から、昨年800m決勝5位入賞した真実ちゃん(市立北九州③)が明日、明後日の800m予選、準決勝、決勝に挑みます。活躍を期待しております(^｡^) 真実！頑張れ～
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8月4日(土) 晴れ 練習 (合宿スタート)
春日公園グランド 8:30～10:30 練習メニュー ①体操 ②クロカンジョグ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ⑤マーク走30m×4⑥短距離 SD(10・30・50・70)×1→ 50m駆け上がり走×7⑦中距離 540×3(レペテイーション5分)・12分・(540×2)⑧ハードル 駆け上がり走×4 → ハードリング練習⑨ダウン⑩体操10分後全国大会出場メンバー壮行会
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ランナーズ合宿 2018
昨日～クローバープラザを基点に合宿を行いました。8/4～5 ①8:30～10:30 通常練習 全国大会出場メンバー壮行会②13:30 集合③14:00～16:00 プール④17:30～夕食⑤自由時間⑥18:30～陸上質問会(1人ずつ) 少しは理解出来たかな～？⑦8:00～8:50 肝試しウオーク⑧9:00～お風呂タイム・自由時間⑨10:00 就寝予定？2日目①6:00...
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真実ちゃん、やりました(^｡^)
全国高校総体 女子800m決勝で念願の優勝を果たしました！(^｡^) おめでとう🎊🎉㊗https://youtu.be/B0Z06YBle3Q
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嘉麻ナイター陸上大会 結果
嘉麻ナイター陸上大会 2018.8.5中学女子1500m乃綾② 4’50”74(大会新) 1位男子1500m賢亮②小学女子100m藍名⑥ 13”65(- 0.8) 1位 大会新琴乃⑥ 13”94(- 0.1) 2位 大会新愛梨⑥ 14”44(+0.2) 6位杜和子⑥14”56(+1.1) 8位沙耶⑥ 14”85( 0 )組3着葵唯⑤ 女子4x100mR55”24 1位...
View Article8月6日(月)晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:15 メニュー ①体操 ②グラスジョグ③ドリル12種④30mマーク走×4⑤50m駆け上がり走×5⑥100m(下り)ダッシュ×5(繋ぎ100ジョグ)⑥ダウン800 ⑦体操
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8月7日(火) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:10 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ2000 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×46)SD(10×2・30×1・50×1・70×1)7)30m傾斜地ダッシュ×38)100m(上り)ダッシュ×5 (繋ぎ100W)9)ダウン400 10)体操
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8月9日(木) 晴れ 練習
春日公園遊具横グランド 8:30～10:20 中長距離メニュー ①体操 ②クロカンジョグ③ドリル12種④スピード段差昇降20秒×2⑤SD(10×2・30×1・50×1・70×1)⑥各種目練習 ①短距離 50m駆け上がり走×10 ②中距離 540m×5(レペテーション5～6分) ③投てき ジャベリック投込み⑦ダウン...
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