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11月11日(土) 晴れ 総合練習
春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10×3・30×1・60×1・100×1)⑦エンドレスリレー15分 (4～5人)×180m 7チーム⑧傾斜地ダッシュ×20...
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11月12日(日)春日公園球技場前(9:30～12:00)長距離練習(小、中女子) 全員参加して下さい。ドリル等も行ないます。来年2/4の全九州小学生駅伝についてもお話し致します。
View Article11月12日 (日) 晴れ 駅伝練習
春日公園球技場前グランド 9:30～11:50 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5⑥SD(10×3.30×1.60×1.80×1)⑦駅伝講習(タスキの掛け方、渡し方、渡す位置)⑧駅伝実践練習(5人×7チーム)...
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天拝山ロードレースに参加される方へ
11月26日(日)第45回天拝山ロードレース大会開催https://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/folder/514893.html4年生以上(2.5km)6位迄表彰有り。お車で行かれる方は送迎車許可証がないと近くまで行かれません。必要な方は早めに吉田へお伝えください。お渡す用意をしております。男子喜一⑥颯吾⑥應介⑥翔大⑥涉吾⑥真登⑤愁哉⑤翼...
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吉野ヶ里リレーマラソン完了
12月10日(日)第17回吉野ヶ里歴史公園リレーマラソン 小中学生ー1300円 大人2900円参加料済みは⭕11/15迄に参加料を振込みます。エントリーメンバー小学生の部(昨年優勝)(走順回数は未定)A⭕翔大⑥⭕涉吾⑥⭕颯吾⑥⭕真登⑤⭕陽登④⭕智哉③⭕應介⑥ ⭕一翔④⭕太佑⑥B⭕颯哉④⭕奏明④⭕愛実④⭕紗陽花④⭕朱里③⭕史栞③⭕美陽子② Bの応援走りパパ (保楊枝パパ、島村パパ...
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11月13日(月) 晴れ 中学長距離
春日公園球技場前 18:00～19:30 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)8000mビルドアップ走(設定1600m毎 7'00"・7'00"・6'30"・6‘00“・5’30”以内)レスト5)柔軟6)ダウン800 7)体操...
View Article11月14日(火) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×3・30m×1・60m×1・80mk1) 7)コーディネーショントレ 15分 8)200m×19)ダウン400...
View Article11月15日(水) 晴れ 特練
春日公園球技場前 18:00～19:30 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し100×4 4)1.6kmTT レスト 10分5)中学生男子(8000m4‘30“ペース走)・小学生男子(6400m5’00”ペース走)・ 女子(4800m5‘00“ペース走)6)柔軟・ストレッチ7)ダウン4008)体操1.6kmTT中学生逸③ 4’49”🎀圭佑③...
View Article11月16日(木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④1600TT 昨日TTメンバーはグラスペース走12分(約2400m) k-5分ペースレスト⑤200m×3～5 (200スロージョグ込み120秒) ⑥柔軟+ストレッチ ⑦ダウン400⑧体操参加者(結子,妃夏,奏明,幸明,友映,純太,紗陽花,幸希,佑樹)1600mTT奏明④...
View Article第21回全九州小学生駅伝In春日公園
明日の夜、春日クローバープラザ504号室に於いて、第1回実行委員会を開きます。 保護者の中で時間と興味ある方は是非、お待ちしております。場所 : 春日クローバープラザ504号室日時 : 11月17日(金)19:00～20:00 予定会議内容 ： 実行委員会メンバー紹介 2018年2月4日(日)大会要項(発送分)の確認、承認。...
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天拝山ロードレース試走会のお知らせ
11月18日(土) 総合練習9:00～11:30 終了後、筑紫野市総合公園(天拝湖)で13:00～14:00に試走会を行います。参加予定者はお待ちしております。総合公園手前のトイレの裏に集合して下さい。
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11月23日(祭)パパママ参加大会大濠壮年駅伝大会(8人-参加料1人1000円)大会後、ゴール付近で打上げ(1500円)をみんなでする予定なので、電車で行きましょう。春日原→天神→大濠公園チーム名：那珂川ジュニアランナーズ(パパママ)監督：吉田 茂（よしだ しげる）警備員：吉田 茂（よしだ しげる）１区(4km)：尾崎 元子（おざき もとこ） 女 参加費済み２区(2km)：中野...
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11月17日(金) 曇り 中学生練習
中学生練習 18:00～20:00 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100×4 ④8000mペース走(kー4‘30“) ・1600(7’00”で5周全員クリア)レスト⑤200m×3(26“～30”)⑥柔軟 ⑦ダウン800 ⑧体操 参加者 (鴻太,泰生,逸,圭佑,太幹,涉太,慶次郎,孝貴,紫音,飛雄我,珠希,知彦)今日は将護以外のメンバーが揃い、自脚を作る練習にしました。
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福岡駅伝(市町村対抗)
2017.11.19(日) 筑後広域公園コース 那珂川町 壮行会 7:30～町長挨拶等、選手紹介、選手宣誓と元気よく行なわれました今からバスで現地へ移動です(^｡^)
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春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10×3・30×1・60×1・80×1)⑦基本ドリルの徹底指導(長谷川コーチ)⑧鬼ごっこ20分⑨ダウン600 ⑩体操天拝山ロード試走会(筑紫野市総合公園) 13時～14時体操、ジョグ2.5kmコースTTダウン、体操参加者真登⑤...
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春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)600×7 インターバル{繋ぎ430mジョグ3‘00“} (設定1’40～45") 5)800ジョグ6)筋トレ15分7)ダウン400 8)体操...
View Article11月21日(火) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～18:50 短距離メニュー 1)体操 2)グラスジョグ16003)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×3・30m×1・60m×1・80m×1)7)コーディネーショントレ15分 8)200m×1(全力走)9)ダウン400...
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クロカンフェスタinかしま 2018
参加メンバー募集します。昨年の記録は https://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/14617824.html締切は12/15ですので、12/10で締切致します。その後駅伝メンバーとマラソンメンバーに振り分け致します。
View Article11月22日(水) 曇り 特練
春日公園球技場前 18:00～19:40 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ15分3)流し100×4 4)1.6kmコースペース走(中学男子7‘30“ペースで7周11.2km・小学生男女8分ペースで4周6.4km)レスト5)小学生(補強15分)6)200×3 繋ぎは200ジョグ...
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