春日公園グランド 9:00～11:30
練習メニュー
①体操
②ジョグ1600
③ドリル12種
④ラダー8種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×5
⑥SD(10×3・30×1・60×1・80×1)
⑦基本ドリルの徹底指導(長谷川コーチ)
⑧鬼ごっこ20分
⑨ダウン600
⑩体操
天拝山ロード試走会(筑紫野市総合公園) 13時～14時
体操、ジョグ
2.5kmコースTT
ダウン、体操
参加者
真登⑤ 9‘27“
胡桃⑥ 10’01”
颯吾⑥ 10‘02“
雅加里⑤10’16”
陽登④ 10‘21“
愁哉⑤ 10’52”
祐輝⑤ 11‘00“
黄煌⑤ 11’04”
翼⑤ 11‘46“
紗陽花④13’19”
真登⑤は昨年3位相当のタイムです(^｡^)遠い所までありがとうございました。