今年のトラックレースもわずかです。
①博多の森カーニバル大会2016.10.8～9(小学生は9日)要項http://www.fcrikkyou.com/data/h28hakatanomori-youkou.pdf(吉田帯同します)小学生1・2・3年生の部(男・女) 50m 小学生4年生の部(男・女) 100m・ 走幅跳 小学生5・6年生の部(男・女) 100m ・ 800m・走幅跳 男・女 4 × 100mR...
View Articleエントリー状況です。
漏れ、誤りが無いかご確認をお願い致しますm(__)m(9/13現在)①10/2 小郡陸上競技大会(〆切9/13)遼介⑥100m・800m純茄⑥100m颯吾⑤100m・800mゆり⑤100m友優④100m瑛樹④100m中学生鴻太 ③800m泰生 ②3000m慶次郎①3000m②10/9博多の森カーニバル大会(〆切9/15)女子真里奈⑥800m・走り幅跳び純茄⑥...
View Article9月13日(火) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00短距離メニュー1)体操2)ジョグ12003)ドリル11種4)マーク走30m×55)SD(30・50・70m)×26)ボーテックス練習20分7)200m×18)ダウン4009)体操参加20人
View Article9月14日(水) 曇り 水曜特練
春日公園球技場前 18:00～19:30練習メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)ストライド4)流し400×15)1.6kmTTレスト6)200×5 インターバル (中学生は7本) 繋ぎは200ジョグ レスト7)1.6km ペースジョグ(8'30") (中学生8'00")8)体操中学生泰生②4'52"🎀鴻太③5'08"太幹②5'18"🎀凛...
View Articleキッズチャンピオン リレー
キッズチャンピオンゲームス9/222学年別リレー予定メンバー5,6年女子 真里奈⑥桃子⑤純茄⑥はな⑥4,5年女子友優④伶心④杜和子④愛梨④混合チーム應介⑤ゆり⑤美鈴②一翔③5,6年男子翔大⑤涉吾⑤喜一⑤遼介⑥3,4年男子陽登③ 健士郎③崇汰④豊 ④1,2年男子榮作①康生②智哉②凌平②補欠彩香⑤現在25人リレー参加費(250円)は当日ご用意下さい。又、大会参加費(1000円)が未納の方はお願い致します。
View Article長距離走の基本
①省エネ走法長距離走では短距離走と違い、少しでも負担を軽くして走らないと最後まで体力がもちません。そのためには、短距離走よりも歩幅を細かく、着地している時間を短くすることが大切です。着地の瞬間は、足に体重の３～４倍の負担がかかると言われています。歩幅が大きいとそれだけ着地の際の衝撃が大きくなり、筋肉に負担がかかってしまうので、歩幅を細かくすることまた、着地している時間は、足が前に進むスピードと重力を...
View Article9月15日(木) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 中長距離メニュー 1)体操 2)ジョグ18003)クロカンペース走(4000m)レスト4)150m×25)ジョグ6006)50cm段差昇降200回7)体操参加18人！よく頑張りました(*^_^*)低学年も4000m走れました❣
View Article頑張れ‼道下美里選手。
リオ2016パラリンピック出場予定9/18(日) 21:00～ 女子マラソンT12決勝※日時は日本時間。試合日時は変更になる場合あり。熱い戦いを見せてくれているパラリンピックの選手達。大会の最後を飾る女子マラソン福岡県太宰府在住の道下 美里さんが出場します。春日公園でもよく走ってあります、地元の選手です。目指すは金メダルです！応援しましょう(*^_^*)
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9月16日(金)曇り 中学生練習
春日公園球技場前 18:00～19:30中学生メニュー1)体操 2)ジョグ10003)8000mクロカンペース走(32分)レスト4)ジョグ5)200m×3 繋ぎ(100w+100ジョグ)6)補強7)ダウン400 8)体操参加6人、1人消えてる( ? _ ?...
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9月17(土) 晴れ 練習
春日公園グランド8:30～11:00練習メニュー1)体操2)ジョグ12003)短距離ドリル11種レスト4)マーク走30m×45)SD(30m・50m・70m)×2レスト6)ドッチボール男女対決(10分)7)リレー練習・ボーテックス練習(15分)レスト8)600m×19)ダウン60010)体操今日のドッチ対決は女子が初勝利！(通算1勝2敗)練習は9/22に向けた内容にしました。明日は中距離中心メニュー...
View Article大会エントリー確認
漏れ、誤りが無いかご確認をお願い致しますm(__)m(9/17現在)①10/2 小郡陸上競技大会(〆切9/13)遼介⑥100m・800m純茄⑥100m颯吾⑤100m・800mゆり⑤100m友優④100m瑛樹④100m中学生鴻太 ③800m泰生 ②3000m太幹...
View Article9月18日(日) 雨 練習
春日公園球技場前 8:30～11:00練習メニュー1)体操2)ジョグ14003)ドリル11種4)マーク走(高学年ミニハードル)30m×4レスト5)SD30m×56)200×1 (5本インターバルの予定が雨の為、中断し大縄跳びタイム10分)7)マークジャンプ7種(敏捷性・瞬発力養成)8)振り子腹筋30回レスト9)200×4インターバル...
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筑前地区新人陸上
9月19日(祭日) 小雨 博多の森陸上競技場 なかじゅにメンバー結果2年1500m泰生 4'25"5 1位太幹 4'45" 8位🎀3000m隼人 10'00"２ 3位🎀1年1500m慶次郎 4'41"3 4位🎀仁哉 4'47" 6位凛 5'00" 10位将護 5'21"6 位その他...
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天拝山強化練習
9月19日(祭日) 天拝山歴史記念公園 17:00～18:30少雨決行小雨の中、16人のやる気満々のメンバーが集いました(*^_^*)1500m往復3回を全員がクリアしました！(純茄⑥・桃子⑤・優花⑤・彩香⑤・珠菜⑤・友優④・愛梨④・喜一⑤・涉吾⑤・應介⑤・翔大⑤・颯吾⑤・一翔・3＆奏明③・智哉②・榮作①)
View Article9月20日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1200 3)ドリル11種 4)マーク走30m×45)スタンディングスタートの練習6)SD( 30×1・50×2...
View Article今日の水曜特練
9/21(水)18:00～19:30 今日の水曜特練は翌日のキッズチャンピオン大会の調整練習とします。その大会に参加予定者の参加もOKです。主にジャベリックボール投げ、リレーの練習を行い、走幅跳びのポイントを教えます。中学生は通常ですが、駅伝練習です。予定は2000m×3 です。
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