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8月2日(水) 晴れ 特練
8月2日(水)晴れ9:00-11:00 逸9600mペース走(1.6km-7'15"ペース)200m×3(インターバル)18:00～19:45①体操②ジョグ1.6km③流し100m×4④小中混合駅伝(1.6km×6チーム5人+1)明日、清書しますね。レスト⑤200m×5(インターバル)⑥ダウン800m⑦体操
View Article8月3日(木)曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 長距離練習練習メニュー①体操②1.6kmジョグ③クロカン30'走(5400m)④体幹トレ15分⑤ダウン400⑥体操
View Article草刈り4日目
土、日練習で使わせて貰っているグランドの草が茫々で、子ども達からどうにかして～ との声が有り、昨年のカマを片手に毎朝刈り始めて4日目です。(^-^)汗ビッショリ💦あと20m！心臓くんと相談しながら、今日の夕方には仕上げます。あんだけ草が生えてたら、思いっきり走れないよね～だから、コーチも頑張る。だから、子ども達も頑張って欲しいです。(^-^)
View Article8月4日(金) 晴れ 中学生練習
春日公園球技場前 9:20～11:30 (逸,鴻太,孝貴)①体操②ジョグ③流し100m×4④600×10(レペテーション5分) 1'42"～1'50"⑤ダウン⑥体操18:00～20:00①体操②ジョグ③流し100m×4④(1000+200)×3...
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8月5日(土) 晴れ 練習
春日公園グランド 8:30～10:45 総合練習メニュー①体操②ジョグ1200③ラダー→ダッシュ12種レスト④30mマーク走×5⑤SD(30m・70m・100m)各2本レスト⑥(30mダッシュ→30m坂ダッシュ→段差昇降20)×5 2セット(セット間10分)⑥リレーメンバーはバトン合わせ⑦ダウン400⑧体操
View Article8月6日(日) 曇り 練習
春日公園グランド 8:30～10:45総合練習メニュー①体操②ジョグ1200③ラダー→ダッシュ12種レスト④30mマーク走×5⑤SD(30m・70m・100m)各2本レスト⑥(30mダッシュ→30m坂ダッシュ→段差昇降20)×5 ⑦リレーメンバーはバトン合わせorハードル練習⑦以外は大縄、クロカンジョグ⑧ダウン600⑨体操
View Article8月7日(月) 晴れ 中学生
春日公園球技場前 9:00～11:00 夕方18:00～19:45 メニューLSD 8周(kー5分)1.6km-8分ペース 12.8kmレスト400×1今日は病院で朝はいけませんが、夕方は出ます。朝メンバーは頑張って下さいね。
View Article8月8日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:05①体操②1.6kmジョグ③ドリル④ラダー→ダッシュ⑤30mマーク走×5⑥SD(30m・60m)3本レスト⑦10mダッシュ×5⑧120mダッシュ×3 ⑨ダウン⑩体操スタートダッシュを極める為に、10mダッシュを入れる事にします。それと、100mでの後半に落ちを防ぐ走力アップの為に120m走も取り入れていきます。
View Article8月9日(水) 晴れ 特練
春日公園球技場前 18:00～19:55 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し200×24)4800m追越しダッシュ(中学生7'00"ペース・男子7'30"ペース・女子8'00"ペース)5)200上り×5(5本) 繋ぎは200ジョグ レスト...
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第7回キッズ・チャンピオンゲーム 9月23日 キッズ・チャンピオンゲームズｉｎ北九州市立鞘ケ谷 陸上競技場 対象1～6年生男女 4種目(100M,800M,走幅跳び,ﾎﾞｰﾃｯｸｽ投げ)競技を行い、記録を得点に替えて総得点で学年毎に順位を競います。(参加料1000円) #低学年は50m,600m,走り幅跳び,ボーテックス 6位迄表彰が有ります。 2012結果...
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第7回キッズ・チャンピオンゲーム9月23日 キッズ・チャンピオンゲームズｉｎ北九州市立鞘ケ谷 陸上競技場エントリーリスト 〆切8/25陽登⑤應介⑥翔大⑥
View Article福岡駅伝(市町村対抗)駅伝選考
11月の第4回福岡駅伝(市町村対抗)のメンバー推薦をしています。 春日市は逸、泰生、圭佑。大野城市は太幹、真里奈。那珂川町は鴻太、慶次郎、孝貴そして、女子は北中の子を選考にと思い、今日の9:00～駅伝(中体連)タイムトライアルをすると聞いたので、駆けつけました(^-^)そこで、3人程見つけて顧問公認で、水曜の練習に週1回来る様に伝えました。那珂川町は昨年のリベンジをして欲しいです。
View Article8月11日(金) 晴れ 中学生練習
春日公園グランド 18:10～19:50 メニューGrassジョグ体操grass200トラック600×5 インターバル(繋ぎ200ジョグ)レスト5分200×5...
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8月14日(月) 曇り 中学生練習
春日公園球技場前 18:00～19:45(逸、慶次郎、孝貴、賢亮、葵唯) メニュー①体操②jog1.6km③流し100m×4④6400mペース走(kー4分) 26'00"レスト⑤200×3 レペ200W⑥ダウン400⑦体操
View Article大牟田陸上タイムテーブル
順序8月20日《ﾄﾗｯｸ》 No.時刻クラス種目ﾗｳﾝﾄﾞ通過基準人数pg110:00小学男子50m決勝4組ﾀｲﾑﾚｰｽ25210:10小学女子50m決勝4組ﾀｲﾑﾚｰｽ29310:20男子100m決勝36組ﾀｲﾑﾚｰｽ287(招集)1-18組 9:40-10:0019-36組 10:00-10:20411:30女子100m決勝28組ﾀｲﾑﾚｰｽ218(招集)1-14組...
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