明日は中体連 筑前地区大会
コーチは明日も博多の森競技場に行きます。(4日連続)こんなに毎日競技場に行くのは初めてですね～しかし、卒業生の頑張りを応援せずにはいられませんからね。今回は県大会へ出場がかかる大事な大会です。特に3年生は最後の集大成の見せ所です。卒業生全員が悔い無きレースをしてください。応援しております。(*^◯^*)
View ArticleClik here to view.
中体連 筑前地区大会
朝から行く予定でしたが、体調不良で11時頃に着きました。勇希くんの3年100mもどうにか決勝進出と聞いて、ホッとしました。昨年度のこの大会チャンピオンだし、県までは行って欲しいものです。しかし、会ってみると、腰が痛くて棄権します。残念だけど、勇希の中体連は終わりました。そこで、聞きました。高校でも続ける気は有るのか？とはい！...
View ArticleClik here to view.
大阪研修準備
8/11-13 大阪ヤンマースタジアムで行われるJAAFジュニアコーチの資格取得の為の 準備を始めました。 6月末締切後、講習代金を振込み。4万強 講習会に使用するテキストをアマゾンで購入。4000円 前日夜11時出発の夜行バスの予約5300円(片道)。 後は、近くのビジネスホテル2泊の予約かな？ そして、テキストの予習。ハンマー投げの試作(添付) と、以外と大変...
View ArticleClik here to view.
追加抽選
「福岡マラソン」の追加抽選結果を8月4日（火）に発表します | 福岡マラソン2015 7/13の振込み〆切に800人程が未入金があったそうで、追加抽選を落ちた人から再抽選をするそうです。少しは希望はあるけど、落ちた人は約2万人その中から800人ですからね～無理だと思うけど、8/4の10時はメールチェックです
View ArticleClik here to view.
7月25日(土)晴れ
春日公園球技場横 8時半～11時 1)体操 2)1600mジョグ 休憩5分 3)基本アップ 休憩7分 4)スキップ走、クロススキップ走 休憩5分 5)マーク左前右後スピードジャンプ30秒×3 休憩5分 6)30mSD×4・50mSD×1 休憩10分 7)200m×5(低学年3)つなぎは200Wインターバル 8)腕振り150×2 9)ダウン400 10)体操...
View Article大野城陸上競技大会
第16回井上孫造杯大野城市民陸上競技大会 期 日 9月13日（日） 受付時間 午前8時～8時20分 会 場 まどかパーク多目的グラウンド 参加資格 市民、または市内事業所に勤務して いる人及び主催者が認める団体。 ※小学生は5、6年生以上の市民に限ります。 参 加 費 中学生 200円（リレー1チーム200円） 高校生・一般...
View ArticleClik here to view.
7月26日(日)晴れ 練習
春日公園球技場横 8時半～11時 1)体操 2)1600mジョグ 休憩10分 3)基本アップ 休憩7分 4)スキップ走(30m×3)、クロススキップ走(左右30m×2) 休憩5分 5)50mSD×3 休憩10分 5)マーク左前右後スピードジャンプ30秒×3 休憩10分 7)800mTT+800mＷ 8)ダウン400 9)体操 今日で岩室コーチは東京転勤で3年間の休みになります。...
View Article８００ＭＴＴ 7/26
春日公園コース 800mTT 泰生 中1,2'24" ,,,,凛 6年,2'40" 将護 6年,2'50" 菜々 6年,2'57" 悠太郎⑥,2'59" 真登 3年,3'03" 拓人 6年,3’04" ,,,,慧 4年,3'05" はな 5年,3'05" 純茄 5年,3'07" 友優 3年,3'10" 愛実 2年.3'17" 陽登 2年,3'21" 奈々 6年,3'21" 翔大 4年,3'22"...
View Article8月練習予定
8月練習予定 7,8月は開始時間を30分早くします。但し、1日(土)の時間は16時からに致します。 1日(土)博多の森陸上競技場(サブトラック入口集合) 16時-18時半 2日(日)春日公園 8時半-11時 8日(土)春日公園 8時半-11時その後、合宿に入ります。 9日(日)春日クローバープラザグランド 6時半-8時合宿練習 15日(土)春日公園 8時半-11時 16日(日)春日公園...
View Articleスキップ・クロスステップ・SPジャンプ
現在、ランナーズで取り入れているスキップ走、クロスステップ走・SPジャンプ練習を教えてくれています。見て学んで下さい。ステップ走http://youtu.be/pWd-bpjlyXsクロスステップ走http://youtu.be/y5pwGMI1QCIマークジャンプ練習http://youtu.be/5_Sl1a-gTfY
View Article着地
来週の練習は博多の森陸上競技場で行ないます。練習のポイントは着地の仕方です。ジョギングされている保護者の方も是非練習にご参加ください。http://youtu.be/zAd_eh-RJnUhttp://youtu.be/yA2ahxs98r4練習の中で 400mTTと800mTTを行う予定です。今の自分の走力を知ることはとても大切です。
View Article腕振り
腕振りミッチーの腕振り動画http://youtu.be/Usx5j6U1FUsランニング時の腕振りには二つの目的があります。ひとつは体のバランスを保つ為のもので、横方向の動きがこれに相当します。 特に体の部位に弱さがある人は横揺れが大きくなります。これを防止する為に行うのが補強運動で腹筋・背筋を強化することで、無駄な...
View ArticleClik here to view.
中体連 県大会 初日
今日、3年女子800mで卒業生の真実ちゃんが決勝2位入賞で九州大会(沖縄8/9.10)出場も決めました。 おめでとうございます(*^◯^*) 予選2分18秒64…8位 決勝2分15秒57…2位 明日のメンバーも頑張って下さい(*^◯^*)
View Article中体連陸上 県大会2日目
最終結果http://www.fukuriku.com/cms/wp-content/uploads/2015/07/20150728%E7%A6%8F%E5%B2%A1%E7%9C%8C%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E9%99%B8%E4%B8%8A%E5%8D%9A.pdf 今日も暑い日でしたね。 3000m翔太くん、1500m颯希ちゃん頑張りました。...
View Article