明日の練習連絡
明日は博多の森での練習予定でしたが、各地域の夏祭り等での休みが多いようです。依って、場所、時間をいつもの春日公園、8:30～行ないます。宜しくお願い致しますm(__)m。メールでの配信も致しました。
View Article和歌山インターハイ
男子400m 決勝 47.06 船戸 大輔(3) （東福岡） 47.32 大良 浩輝(3) （三田松聖） 47.46 江藤 拓都(3) （九州学院） 47.55 佐々木 愛斗(3) （盛岡南） 48.29 染谷 翔(3) （西武台千葉） 49.03 中机 陽彦(2) （相洋） 49.10 三浦 歩(3) （純真） 50.98 松原 秀一郎(3) （九州学院）...
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8月1日(土)晴れ 練習
春日公園球技場横 8時半～11時 1)体操 2)1600mジョグ休憩10分 3)基本アップ休憩7分 4)スキップ走(30m×3)、クロススキップ走(左右30m×2)休憩5分 5)30mSD×3・50mSD×2休憩10分 5)200m×5(繋ぎは200w)休憩15分 7)段差昇降(体幹)→50mダッシュ×2 8)ダウン400...
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8月2日(日)晴れ 練習
春日公園 8時半～11時20分 1)体操 2)1600mジョグ休憩10分 3)基本アップ休憩7分 4)スキップ走(30m×3)、クロススキップ走(左右30m×2)休憩5分 5)30mSD×3・50mSD×2休憩10分 6)5人チームリレー×3休憩15分 7)階段ダッシュ×10 8)ダウン400...
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下山門
今日は練習後、祖母の法事で、親の居る姪浜の次の下山門に行きました。 JRで行くのは初めてで、泡行く姪浜からまた博多に戻る所でした (博多→姪浜→博多)Uターン 此処は、尊敬する姪◯中Ｙ先生の地元でしたね～ いつか練習を見学させていただきたいと思います。無理かな～
View Article来週は合宿
今年のテーマチーム力昨年からチームメンバーも50～60人の県内でも人数が多いクラブになりました。そこでチームにとって大事な事はチーム力です。年長～6年生(中学4人)をどうまとめるか？ではなく、どうまとまるチームに出来るか？なるか？人数が多くてもチーム力が有れば、素晴らしく強いチームになれます。目標～完同じ目標に向かって頑張る事。仲間意識△互いを尊重しあい、助け合い、応援し合う、そこから仲間意識が強...
View Article大野城市民陸上競技大会
大野城市陸上競技大会 エントリー完了しました。 5,6年女子 菜々 100・800・リレー 百合菜 100・ リレー はな 100・800・リレー 真里奈100・800・リレー 純茄 100・800・リレー 5,6年男子 拓人 100・800・リレー 悠太郎 100・800・リレー 将護 100・800・リレー 凛 100・800・リレー 智理 100・800 一盛 100・800・リレー 中学...
View Article当選しました（＾∇＾）
今日は福岡マラソンの追加抽選発表日でした。 前回落選した20000人から800人の抽選ですので、無理だろうな～ 今日、恐る恐るホームページを聞いて見ると(^_^) なんと当選しました。 何と3年振りの福岡当選です。 フルマラソンは7年振りになりますね～ 明日から本格的に始動します。 目標は3時間半かな？ 頑張るぞ～＼(^o^)／ とりあえず、今日は祝杯( ^ ^ )/🍻( ^ ^ )/...
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夏の思い出
再び陸上に携わる様になって10年が過ぎました。 那珂川中のお手伝いをさせていただいた頃は、毎年この8月の今頃に学校から 南畑ダムの堤防まで、片道13kmの山走りを生徒と一緒にしたものでした。(ラスト1kmはガチ競争) 諌◯先生は車で脱落の生徒を拾うのでしたが、当時のメンバーはほとんど脱落なく走り通しました あの試練の山走りをこなした生徒達は、みんな秋以降の記録や駅伝でも活躍しました。...
View Article新設フルマラソン3:30切りへ
2015・11・8 8/4の福岡マラソンの再抽選により、参加が決まりました。 8/5より3ヶ月で3:30切りへのトレーニングを書いていきます。これは、自分にムチ打つためであります。まだまだ元気に鳴く蝉に、負けない様に頑張ります。
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坂ダッシュ80本
フルマラソンへの道今日は特練メンバーと一緒に走りました。春日公園18時～20時15分練習内容 1)体操 2)1600ジョグ 休憩5分 3)1600mビルドアップ(1000m5分→600m2分) 休憩10分 4)30m坂ダッシュ×80 5)ダウン300 6)体操 久しぶりに練習にフル参加しましたが、最後はヘロヘロでしたがやり切りました
View Article予告
全国小学生クロスカントリーリレー大会(大阪)2015・12月12・13日 参加決定ではありませんが、前提で選手選考会を行います。 期日8月30日(日)10時 種目1.6kmTT 選考:5,6年生男女4人ずつ計8人のメンバーを選出します。 大会では、女子男子3人ずつ計6人が男女交互に1.5km×6人の駅伝を行います。...
View Article明日から合宿
昨年は仕事上練習のみの参加でしたが、今年は合宿にフル参加致します。 保護者会の方々には、ご苦労をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m。 レクレーションでは①ボーテックス投げ②自作紙ヒコーキ投げ③50mTT の3種目を得点化して学年別(保護者の部有り)で競います。 表彰は夕食時に行います。 また、食事後に陸上勉強会を行いますので、各自陸上ノートと筆記用具をご持参下さい。
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明日から中体連陸上九州大会
今、沖縄に着いたと連絡有りました。頑張れ、福岡代表:真実ちゃん800m入賞目指せ！頑張れば、勝てる！！全国小学生陸上（8/22：神奈川）県選手団...
View Article8月8日(土)晴れ 練習
春日公園 8時半～11時 1)体操 2)1600mジョグ休憩10分 3)基本アップ休憩7分 4)スキップ走(50m×2)、クロススキップ走(左右50m×2)休憩5分 5)30mSD×1・50mSD×3休憩10分 6)(200m×5人リレー)×3セット休憩5分 7)ダウン400...
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8月9日(日)曇り/晴れ 合宿
合宿練習2日目春日クローバープラザ 6時半～8時 1)体操 2)2.2kmジョグ(春日公園1周)休憩10分 3)基本アップ休憩7分 4)リレー指導休憩5分 5)200×2休憩5分 6)ダウン400...
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2015合宿
8月8,9日 春日クローバープラザ宿泊でランナーズ合宿を行いました。 通常練習後、13時30分集合 14時からランナーズメンバーとパパ達の3種目競技(50m,ボーテックス投げ,紙ヒコーキ投げ) を行いました。 16時過ぎからは、お待ちかねのプールタイム＼(^o^)／ 18時にプールから上がり、ママ達が作ってくれた美味しいカレー みんなおかわり＼(^o^)／デザートも用意されて最高の食事でした。...
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BIZENナイター陸上
BIZENナイター陸上(岡山) 低学年の部 100m 崇汰くん (3年)16秒39で1位(ベスト) 美鈴ちゃん(1年)20秒92 昨日のランナーズ記録会50m(8"17)でベストを出した後、岡山に帰郷されて 大会に参加されました。 3年生としては素晴らしい記録での1位！おめでとうございます😊 彼の前傾姿勢の走りは、みんなのお手本です。 高校辺りで100m10秒台の予感がします。...
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中体連 九州大会 沖縄
女子800m決勝 2分18秒72 7位 真実ちゃん、途中転倒者が有り先頭2人と差がついた様ですが、 前日の予選を勝ち上がり、決勝に進んでの7位は立派です。 お疲れ様でした。 次は8/18～北海道で行われる全国大会です。 颯希ちゃん(1500m)真実ちゃん(800m) 頑張って下さい＼(^o^)／
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着地
合宿での勉強会でお話した事に関するビデオです。https://www.youtube.com/watch?v=zAd_eh-RJnUhttps://m.youtube.com/watch?v=ra0-wXzk5bs&itct=CCEQpDAYASITCLPoz6qYnscCFYRfWAodIWMKwDIHcmVsYXRlZEj1zMT8oe_fg8wBhttps://m.youtube.co...
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