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大会エントリー今日〆切有り
5/27(日)筑紫陸上 〆切済み5/27(日)大牟田小中記録会 〆切済み6/2(土) 中部記録会(小学1～6年・中学生) 〆切5/18厳守第１回中部陸上競技記録会 平成30年6月2日（土） ９時００分競技開始 博多の森陸上競技場 参加料小学生1種目100円 中学生300円(100円玉をご用意して下さい) 競技順序 【トラック競技】 中学男子１５００ｍ ９：００～...
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全国小学生陸上競技交流大会(日清カップ)
いよいよ5.6年生にとってトラック競技最大のイベントの大会申込みです。県大会1発勝負ですので、5.6年生全員の参加を希望します。1人1種目、5/31夜9時迄にエントリー希望を出して下さい。リレーの補欠も、その1種目ですが、全国大会同様に補欠選手だけの交流 100m競争に出る事になります。尚、全競技3位入賞者には賞状、メダルを授与されます。
View Article5月18日(金) 曇り/小雨 練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100×3④ 短距離練習 「スピード段差昇降20秒×3 ・ 階段(22段)スピード上り 傘を使って左右スピードステップ20秒・同じく前後スピードステップ20秒 左右スキップ→20mダッシュ×2・馬跳び40m×2」④...
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公認大会、公認記録とは？
毎年、同じ事を書いていますので旧年のを引用しますが、中学陸上部の顧問なら生徒に下記の事をきちんと教えて欲しいです。熱心な先生は理解されていますが、どの大会を目標に頑張るのか？その為にはどの大会・記録会でどんな記録を出さないといけないのか？生徒達はわかりません。教えてあげて下さい。...
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5月19日(土) 晴れ 練習
春日公園グランド 9:00～11:45練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ⑤もも上げ10→30mマーク走×5 ⑥SD(10m×2・30m×2・60m×2・110m×1)⑦50m駆け上がり走×10⑧各種目別練習30分(リレー、600×1、駆け上がり走×10、 ボーテックス)⑨ダウン600...
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えびの京町温泉マラソン大会
宮崎県えびの市 2018.5.20(日) 小学5.6年男子(1.5km)真登⑥ 5’03” 総合3位おめでとう㊗🎉小学3.4年女子(1.5km)美陽子③ 6’36” 総合7位...
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小郡中長距離フィールド大会 結果
小郡中長距離フィールド大会 結果 2018.5.20(日)高校生泰生 ① 800m 2’09”87🎀中学生帆乃夏③ 200m 29”33 🎀結子 ② 1500m 5’27”37 全体10位小学生智哉 800m 2’58”39 健士郎⑤ 800m 2’42”93 全体4位 走り幅跳び...
View Article5月21日(月) 晴れ 練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー (1500に向けた練習)①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④3200mペース走 (設定7’・7’) レスト10分 ⑤200m×3～5(レペ)全力走 (中1でも50秒は切って欲しい所です)⑥ダウン800 ⑦体操...
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全国小学生陸上競技交流大会(日清カップ) 2018
申込み〆切は5/31厳守です。いよいよ5.6年生にとってトラック競技最大のイベントの大会申込みです。県大会1発勝負ですので、5.6年生全員の参加を希望します。1人1種目(リレーを含む)リレーの補欠も、その1種目ですが、全国大会同様に補欠選手だけの交流...
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4月28日(土) 晴れ 練習
春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー10種→10mダッシュ⑤もも上げ10→30mマーク走×5 ミニハードルトレーニングレスト⑥SD(10m×2・30m×2・60m×2・100m×1)⑦スピード段差昇降15秒×5⑧各種目別練習 30分⑨ダウン600 ⑩体操...
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SBマラソン大会 結果
SBマラソン大会(本城陸上競技場) 2018.4.29(日祭) 結果(6位迄表彰台) 各組100人前後参加1年女子(1.5km)清里 8’06” 20位 良く頑張りました。(^｡^)2年女子(1.5km)珠菜 6’36” 3位 おめでとうございます㊗🎉桃子 7’48” 42位 良く頑張りました。(^｡^)3年女子(2.0km)美陽子 8’39” 7位...
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納戸記念陸上大会(久留米) 結果
納戸記念陸上大会(久留米) 2018.4.29(日祭) 女子4×100mリレー優勝 女子100m優勝、2位小学男子100m予選愁哉⑥ 15”37 (向風-1.5)🎀黄煌⑥ 16”21 (向風-2.0)祐輝⑥...
View Article卒業生の成長
今春、なかじゅに中学を卒業したメンバーはグングンとベストを更新しております。😀4月の佐賀記録会で逸くん (東海大福岡①)3000m 9’01”4/29の延岡記録会で、泰生くん(鳥栖工①)3000m 9’07”ベスト更新おめでとう🎉㊗これからも活躍を期待しております。春季延岡記録会(PDF)← クリック(PDF)
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4月30日(月祭) 晴れ 練習
春日公園グランド 9:00～11:30 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 レスト③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤もも上げ10→30m×5マーク走レスト⑥SD(10m×2・30m×2・60m×2・100m×1 )レスト⑦縄跳びリレー 10分間⑧エンドレスリレー 10分間⑨フライングデイスク等自由練習 15分間⑩ダウン600...
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端間(はたま)駅
5/20 小郡中長距離フィールド大会の申込みが今日までだったので、速達でも間に合わないと思い、直接持参して来ました。😀小郡駅の次駅、端間駅下車徒歩20分散歩がてら。 長閑で静かな町でした(^｡^)
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身体を柔らかくしましょう。
肩甲骨と股関節のストレッチhttps://youtu.be/mQcdSc3FTGc下半身のストレッチhttps://youtu.be/xiwgZrnGaQgセルフマッサージhttps://youtu.be/0s8M21LCLds【体の硬い人のためのストレッチ】体が柔らかくなるメリット...❶『疲れにくい体』になる...
View Article今日の練習の件
16:20 まだ雨降ってますが、18:00～曇りの予報ですので行ないます。 但し、帽子、着替え、タオルは念の為にご用意して下さい。縄跳びもご用意お願い致します。
View Article4月27日(金) 晴れ 練習
春日公園球技場前 18:00～19:40練習メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100×4 ④中学男子 6400mペース走(k-4’30”)④小学中学女子4800mペース走(k-4’30”)レスト⑤200×3 繋ぎは200W⑥400ダウン⑦体操参加者小学生3人・中学男子5人・中学女子4人少ない時は、個人フォーム指導が出来るので頑張って来て下さいね。
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