12月13日(水) 晴れ 特練
春日公園球技場前 18:00～19:40 練習メニュー 1)体操 2)ジョグ16003)流し100×4 4)中学男子200(31～33”)×20 (繋ぎ200ジョグ) 小学・中女子は10本(33～35“)(繋ぎ200ジョグ)5)小学生は柔軟6)コーディネーショントレ(フライングデイスク練習)15分...
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12月14日(木) 晴れ 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 中長距離メニュー ①体操 ②ジョグ1600 ③流し100m×4 ④草地ペース走20分(約4000m) k-5分ペース (新人1年生女子は2000m)レスト3‘33“⑤200m×3 全力走 (200ジョグ込み120秒)...
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吉野ヶ里リレーマラソン 最終報告
2017.12.10 吉野ヶ里リレーマラソン(吉野ヶ里公園) 結果中学生の部 A優勝 (総合2位／276チーム) 2*19‘23“一般総合 準優勝逸 ①7‘12“ ②6’19”涉太 ①6‘16“ ②6’19”③6‘06“泰生 ①6‘24“ ②6’24”修嘉 ①6‘44“ ②6’38”圭佑 ①6‘33“ ②6’36”仁哉 ①6‘40“...
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明日の件
明日は中学生長距離記録会です。 中学生は8時にサブトラック入口の水飲み場に集合して下さい。小学生練習は10:40～春日公園グランド1)体操 2)ジョグ1600 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1) レスト5分6)1600mコース3周ペース走(8分)...
View Article12月15日(金) 晴れ 練習
春日公園球技場前 18:00～19:40 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)3200mペース走レスト7分 5)400m×2(レペ)全力走 設定 A(61～62“) B(65～68”) 小学生(70“)6)コーディネーショントレ(フライングデイスク4人回し)7)ダウン8008)体操
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12月16日(土) 曇り／小雨
小学生練習 10:40～春日公園グランド 1)体操 2)ジョグ1600 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ 5)マーク走30m×5 6)SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1) レスト5分6)1600mコース3周ペース走(8分) 1.2年生は1～2周7)フライングデイスク投げ受け練習 10分8)ダウン400...
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第2回長距離記録会(博多の森陸上競技場)
2017・12.16(博多の森陸上競技場サブトラック) 男子3000m涉太 ③ DNS逸 ③ 未発表でした。教えて下さい泰生 ③ 9‘42“0弘樹 ③10‘21“5🎀慶次郎② 9’43”0🎀飛雄我②10’04”8修嘉 ② 9’43”4🎀孝貴 ②10’50”7🎀紫音 ②11‘10“0🎀将護 ②11’23”0🎀知彦 ①10‘24“7🎀女子1500m結子...
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12月16日(土) 曇り／小雨
春日公園グランド 10:40～12:00 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5 ⑥SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1)⑦3200～4800mペース走⑧フライングデイスク10分⑨ダウン600...
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きやまロードレースの件
12/3のきやまロードレースでは、内外含めて多数の転倒者が出たことについて 運営して戴いた基山町の方へ、お願いをしております。来年は転倒のない大会になる事を信じています。
View Article12月17日 曇り 練習
春日公園グランド 9:00～11:20 練習メニュー ①体操 ②ジョグ2000 ③ドリル12種 ④ラダー8種→10mダッシュ⑤マーク走30m×5⑥SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1 )⑦コーディネーショントレ(フライングデイスク15分)⑧30m坂ダッシュ×20⑨ダウン600...
View Article全国中学駅伝大会 2017.12.17 (滋賀)
全日本中学駅伝競争大会 2017.12.17 ★大会HP結果等http://www.zenkokuekiden-shiga.jp/index.html福岡県代表 男子 曽根 総合3位 女子 浅川 総合15位駅伝王国福岡の牙城を守ってくれました。(^｡^)
View Article12月18日(月) 曇り 練習
春日公園球技場前 18:00～19:45 メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)流し100m×4 4)追越しダッシュ A(6400m 1周7‘00“ペース) B(4800m 1周7’30“ペース)レスト10分 5)300m×3(5分レペ)全力走 設定A 45”以内・ B 50“以内 6)コーディネーショントレ(フライングデイスク)7)ダウン800 8)体操
View Article12月19日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前 17:30～19:00 短距離メニュー 1)体操 2)ジョグ1600 3)ドリル12種 4)ラダー8種→10mダッシュ...
View Articleなかじゅに駅伝大会メンバー
12/23ナカジュニ小中混合駅伝大会(春日公園)順位賞、区間賞、ベスト記録賞、参加賞有り5人で6～7チーム予定です。(中学生の参加okです)ナカジュニ駅伝大会参加希望者この大会のタイム次第で、今後の駅伝メンバーに入るチャンスがあります。男子(ベストタイム確認) 違いがあれば連絡して下さい。真登⑤5’35”颯吾⑥5‘47“陽登④5‘50“智哉③6’11”翼...
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エントリー最新版12/19
キッズニューイヤー駅伝の部は締切ましたが、マラソンの部への参加は12/31まで受付します。1/14キッズニューイヤー駅伝2018(本城陸競技場)今年も東広島TFCさんと交流会を致します。申込み完了。大会参加料600円(会計役員さんへ)車出し(1000円補助します、申し出て下さい)昨年の模様...
View Article12/20(水）特練習メニュー
朝から東広島TFC(広島県NO1クラブ)の勉強に行って来ますので、下記の練習を頑張って下さい。①体操②流し100×4③中学男子 6400mビルド走 (7‘00“・6’30”・6‘00“・5’15”) 小学中女子 4800mビルド走 (7‘30“・7’00”・5’50“)10分レスト④300×2(レペ)5分 設定...
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12/20 大会エントリー申込み 最新版
キッズニューイヤー駅伝の部は締切ましたが、マラソンの部への参加は12/31まで受付します。1/14キッズニューイヤー駅伝2018(本城陸競技場)今年も東広島TFCさんと交流会を致します。申込み完了。大会参加料600円(会計役員さんへ)車出し(1000円補助します、申し出て下さい)昨年の模様...
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第2回長距離記録会(博多の森陸上競技場)
2017・12.16(博多の森陸上競技場サブトラック) 男子3000m涉太 ③ DNS逸 ③ 9‘30“ 正式タイムは未発表でした泰生 ③ 9‘42“0弘樹 ③10‘21“5🎀慶次郎② 9’43”0🎀飛雄我②10’04”8修嘉 ② 9’43”4🎀孝貴 ②10’50”7🎀紫音 ②11‘10“0🎀将護 ②11’23”0🎀知彦...
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