春日公園球技場前 18:00～19:20
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中長距離メニュー
①体操
②ジョグ屋内10分ジョグ
③補強+体幹
④馬跳び男女競争×2
⑤1600mペース走(1km-5’)
⑥200×1
⑦ダウン400
⑧体操
練習前半は、小雨でしたので、室内補強練習。
雨が上がってからは、軽めのペース走
何人来るかなぁ～と思って来てみると、14人も揃いました(^｡^)
来週から仁哉も来るそうです(^｡^)
各自、シートを持ってきてください。