春日公園球技場前 18:00～19:30
練習メニュー
1)体操
2)ジョグ1600
3)流し100×4
5)3200mペース走(1周6’45”で2周) 中学男子(4800m5’45”で3周)
レスト15分
6)200×5 (インターバル150ジョグ)
体幹トレ(50秒×3)
7)ダウン400
8)体操
そろそろ、レベルアップの段階です！気持ちを入れて頑張りましょう。
練習で自分の限界に挑戦した分、強くなり成長します。
弱音を吐かず、挑戦しよう！