春日公園球技場前 18:00～19:30 ![イメージ 1]()
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短距離メニュー
1)体操
2)ジョグ1200
3)ドリル12種
4)ラダー8種→10mダッシュ
5)マーク走30m×4
6)SD(10m×2・30m×1・50m×1・77×1)
7)コーディトレ15分(左右ケンケンダッシュ・ブラインド30m走×3・背面30m走)
マークタッチリレー10分
8)200m×1
9)ダウン400
10)体操