春日公園球技場前 18:00～19:35
練習メニュー
①体操
②ジョグ1600
③流し100×4
④3200mペース走(設定7’30”で2周) 中学男子(4800mペース走設定7分)
レスト10分
⑤200×7(中学生8本) 繋ぎは200ジョグ
レスト
⑥柔軟、ジャベリックボール練習
⑦ダウン400
⑧体操
今日はOGの優花、彩香ちゃんが参加でした。意欲が大事ですね。
インターバルはgrass場で行いました。