4月12日(火) 曇り 練習
春日公園球技場前17:30～19:00火曜 (短距離練習)1)体操2)ジョグ16003)アップドリル丁寧に！4)SD30×3・60×35)変形ダッシュ30m×56)40cm段差昇降×1007)ダウン6008)体操参加21人今日は太佑くんの走りが良かったです😊ドリルでの動きを、1人1人がていねいに行うともっと良いパフォーマンスが出来ます。ストライド走を徐々に拡げていきます。良い走りの次にパワーです。
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スイーツ特集
実は甘いもの大好き😊お勧めのケーキ屋さんを紹介します。第1回目は大野城市http://tabelog.com/fukuoka/A4003/A400301/40000962/バニラの実月1で行きます。皆さんは知っていますか？
View Article4月14日(木)曇り 練習
春日公園球技場前17:30～19:00木曜 (中距離練習)1)体操2)ジョグ16003)アップドリル丁寧に！4)SD30×2・60×35)200m×7(繋ぎ150mジョグ)インターバル6)スピード段差昇降20秒×37)ダウン5008)体操参加15人...
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4月15日(金)晴れ 中学生練習
春日公園18::00～19:301)体操2)ジョグ3)6000mクロカンペース走(30分)休憩4)30m坂ダッシュ×10休憩5)200m×3(200Wレペ)6)ダウン4007)体操久々にクロカン走600m3'ペースで10周しました。坂ダッシュ、200mはラストを意識して走る事。参加者(凛、蓮 、将護、大樹、慶次郎)
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スイーツ特集②
大野城市に有名な筒井ロールが有ります。 ロールケーキも大好き😊優菓http://yuhka.hp.gogo.jp/pc/index.html今日のお昼に太平閣(白木原)の肉まんを頂きました。皆さんは食された事有りますか？http://tabelog.com/fukuoka/A4003/A400301/40000791/ここの肉まんとビールがあう～！(*^o^*)
View Article4月16日(土) 晴れ 練習
春日公園9::20～11:301)体操2)1600mジョグ3)短距離ドリル(丁寧に)4)SD40mダッシュ×1・60m×3休憩5)ペース走(高学年3200m・低学年1600m)6)ダウン6007)体操今朝(1:30頃)の地震にはビビリました。😰皆さんは大丈夫でしょうか？地震でお休みの方が多数おられました。練習に来たメンバーはしっかりと練習出来ました。明日は大野城いこいの森ロードの予定でしたが、地震の...
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4月17日(日)晴れ 練習
春日公園9::00～11:30ウオーキング6001)体操2)1600mジョグ3)短距離ドリル(丁寧に)4)SD30mダッシュ×1・60m×2・80m×2休憩5)400m(不整地)×6人リレー ×3セット 中学生は30分不整地走6)ダウン6007)体操雨の予報が快晴になりました😊いこいの森ロードの中止は残念でしたが、目標を切替えていきましょう！全国予選は6/4...
View Articleエントリー状況
エントリー状況(4/18現在)申込み締め切りは下記全て4/20⭐5/5大牟田陸上大会(中学生のみ)〆切済み 仁美②100m①5/7(土)中部記録会 中学生大樹②1500m美咲③800m小学生真里奈⑥100m・800m純茄⑥100m・800mはな⑥100m紗希⑥100m・800m胡桃⑤100m・800m太佑⑤100m慧...
View Article福岡市民陸上競技大会
下記の2大会は3位まで表彰が有ります。また全国大会地区予選では6位入賞(フィールド競技は3位)で6/19(日)の県大会へ出場する権利を得られます。 ①市民総合スポーツ大会6月4日（土）・5日（日）博多の森陸上競技場大会要項対象は1～6年...
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4月19日(火)晴れ 練習
春日公園球技場前17:30～19:10火曜 (短距離練習)1)体操2)ジョグ16003)アップドリル丁寧に！4)SD30×1・60×2・80×25)40cm段差昇降×100 リレーメンバーはバトンパス練習休憩6)200m×3 繋ぎW 5分7)ダウン3008)体操参加22人時間をかけて、1人1人の動きを指導出来ています。短距離が速くなれば、中長距離の伸びが大きくなります😊
View Articleユニフォーム届きました。
ユニフォームを注文された方々へ 160(S)、M以外の分7着が届きましたので4/23・24の練習時にお渡し致します😊160(s)・Mの方は4/24着の予定です。
View Article6/5エントリー確認
福岡市民陸上大会6/5 〆切は5/6迄4/21現在颯吾⑤100m・走り幅跳び太佑⑤100m・走り幅跳び奏明③50m凌平②50m朱里②50m全国大会地区予選6/5 〆切は5/6迄颯吾⑤800m漏れ、訂正があればご連絡下さい。
View Article4月22日(金)中学生練習
春日公園球技場前 18:00～19:201)体操2)ジョグ12003)ストライド20・50m流し×34)3200mPR(1k-4'15"ペース走)休憩5)800m×26)ダウン6007)体操参加者(凛、将護、大樹、美咲)各人が納得する練習を目指して下さい。学校での練習も、これは何の為の練習か？理解して行なう様にして下さい。分からない事は、先輩若しくは先生に聞く事が大事なんです。
View Article明日の練習
明日の練習は春日クローバープラザのグランドで行ないます。 その練習で低学年は50m、高学年は100mのＴＴを2本ずつ行います。保護者の方で、お手伝いが可能な方はその時にお願い致しますm(__)m希望者は800mも行います。😊
View Article50・100・800mTT
春日クローバーグランド(200mトラック)2016.4.23(土)50mTT朱里②9"08颯哉③9"22陽登③9"28凌平②9"41史栞②9"66智哉②9"82祐里③9"90康生②9"95祐己②9"98奏明③10"04一翔③10"20美鈴②10"28彩音③10"32榮作①10"64和花②10"69理里加②10"88玲音①10"9317人100mTTはな⑥14"62慧...
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4月24日(日)曇り 練習
春日公園9:00～11:30ウオーキング6001)体操2)ジョグ16003)短距離ドリル10種4)SD30×2・60×1・80m×1 休憩5)600m×5(低学年3～5)...
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ゼッケン527 陽介 4528 渉吾 5529 漣 5530 湊大 4531 健太 2532 榮作 1 女子456 紗希 6 457 祐里 3 458 英 6 459 ゆり 4 460 朋美 4 461 里奈 4 462 妃夏...
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