春日公園球技場前
18:00～19:20
1)体操
2)ジョグ1200
3)ストライド20・50m流し×3
4)3200mPR(1k-4'15"ペース走)
休憩
5)800m×2
6)ダウン600
7)体操
参加者(凛、将護、大樹、美咲)
各人が納得する練習を目指して下さい。
学校での練習も、これは何の為の練習か？理解して行なう様にして下さい。
分からない事は、先輩若しくは先生に聞く事が大事なんです。