春日公園球技場前
17:30～19:10
火曜 (短距離練習)
1)体操
2)ジョグ1600
3)アップドリル丁寧に！
4)SD30×1・60×2・80×2
5)40cm段差昇降×100 リレーメンバーはバトンパス練習
休憩
6)200m×3 繋ぎW 5分
7)ダウン300
8)体操
参加22人
時間をかけて、1人1人の動きを指導出来ています。
短距離が速くなれば、中長距離の伸びが大きくなります😊