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小郡記録会タイムテーブル
2015/04/10小郡記録会（4/19：小郡）競技日程 （PDF）参加予定の皆さんご確認ください。 当日は余裕持って8時30分に集合でお願い致します。
View Article800ⅯＴＴ（高学年）
春日クローバープラザ,グランド(200mトラック) (名前学年、800mタイム) 4月11日（土） 男子 仁哉⑥ 、 2'46"凜 ⑥、 2’51” 将護⑥ 、 2'54"武琉⑥ 、 2’58”翔大④、 3’05”けんすけ⑤3’05”慧 ④、 3’08”悠太郎⑥, 3'17" 佑哉④、 3’17”拓人⑥、 3’20” りく⑥ 、 3’21” 太佑④、 3’28”かいと④、3’29”一盛⑤...
View Article4月12日(日)晴れ
春日公園練習9:00-11:40参加43人1)体操2)ジョグ16003)通常アップ休憩5分4)30mSD×2,50mSD×1,100mSD×1休憩7分5)クロカン(高学年3000m、低学年1800m)6)自由時間20分7)リレー練習(4チーム)、低学年は変形坂ダッシュ×58)ダウン6009)体操特別練習（大野城憩いの森試走）16時～17時半 11人参加
View Article800m2'05"切りへ
先日、卒業生のＴ君が800mで2'12"を出しました。 昨年の伸び悩みから、一気に抜け出しましたね😊 ここ迄来たら、県大会は勿論、決勝で戦えるようになりましょう。 ここからは、欲を持つことが大事です。 次の練習をキチンとこなせれば、必ず2'05"切りで県大会の決勝へ行けます。 小学生の後半からスピード14"0があったので、今なら100m13秒切れるでしょう。...
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県中学陸上選手権・県通信陸上参加標準記録
県中学陸上選手権と全国大会に通じる県通信陸上大会の参加標準記録を載せます。 手抜きで申し訳ないですが、添付をご覧下さい。 上が第5回福岡県中学生陸上競技選手権大会(福岡県中学NO1を決める大会)、下が第61回全日本中学通信陸上福岡県大会(全国同時に各県で行われ、全国大会標準突破を狙う大会)。...
View Article2'05"切りへ
先日、卒業生のＴ君が800mで2'12"を出しました。 昨年の伸び悩みから、一気に抜け出しましたね😊 ここ迄来たら、県大会は勿論、決勝で戦えるようになりましょう。 ここからは、欲を持つことが大事です。 次の練習をキチンとこなせれば、必ず2'05"切りで県大会の決勝へ行けます。 小学生の後半からスピード14"0があったので、今なら100m13秒切れるでしょう。...
View Article新4年生以上のメンバーへ
4年生以上になるとリレーや駅伝競技へ参加出来る大会が増えてきます。 そのリレー駅伝競技には統一ユニフォームでの参加が義務ずけされております。 依って、参加希望者で未だ購入されておられない方は早めに申込み下さい。(出来上がり迄3週間掛かります。) 金額は上下5800円(税込)です。 サイズは140～...
View Article4月18日(土)の練習内容
翌日は小郡記録会ですので、調整を兼ねた練習になりますが今回は、脚(足)の回転が速くなる為の練習を行います。http://youtu.be/m5FOTuM0BPc 桐生祥秀 9秒87 日本人最速タイム 100メートル 米テキサス州オースティン競技会 短距離強化ポイント❶地面を蹴った後、後ろに流れない為の練習❷足の切り替えを速くして、巻きも速くなる為の練習...
View Article100ｍの走り方（2015）
100Mの走り方 ｽﾀｰﾄ前に自分のレーンのｽﾀﾌﾞﾛ（スターティングブロック）を自分の足に合わせます。そしてｽﾀﾌﾞﾛの後ろでｺｰﾙを待ちます。 ｵﾝﾕｱﾏｰｸ（位置について）→キチンと腰から曲げて礼をします。先ず、ｽﾀﾌﾞﾛの前に出ます→足をキチンとｽﾀﾌﾞﾛに乗せ、後ろ足の片膝を地面に着けます。手はｽﾀｰﾄﾗｲﾝに触らない様手前で構え、肩幅より少し拡げて静止します。...
View Article福岡マラソン
今年の個人的目標大会は福岡マラソン(42.195km) その申込みが4/20(地元枠2000人)から始まります。この2年間見事に抽選もれに泣いた😂 悔しさを思い出しながら書いています。 昨年の倍率は？クリック➡️http://blog.neet-shikakugets.com/fukuoka-marathon-2014-entry-data 今年増えた地元枠から挑戦しようと思います。...
View Article第18回全国小学生クロスカントリー交流大会
【主催】 日本陸上競技連盟 【後援】 文部科学省、大阪府、大阪府教育委員会、池田市、池田市教育委員会、公益財団法人安藤スポーツ･食文化振興財団、公益財団法人日本体育協会日本スポーツ少年団 【主管】 大阪陸上競技協会 【協賛】 日清食品ホールディングス株式会社 【協力】 アシックスジャパン株式会社、ミズノ株式会社 【開催日程】 ２０１５年１２月１２日（土）～１３日（日） 【開催場所】...
View Article決戦の日
全国大会を目指す中学生にとっての決戦の日は確定しています。 先ず、7月4・5日の通信陸上と7月28・29日の中体連県大会です。 この2大会に自分の調子をピークに持っていくこと。 そして、絶対に全国大会(北海道)に行くんだ！と確固たる一念(信念)を持って、約80日間練習に取組むこと。 昨年、福岡県から53人が全国大会に出場しました。...
View Article800mTT
春日公園コース 800mTT(4月18日) 男子 仁哉 6年,2'40" ,,,,凛 6年,2'40" 蒼汰 6年,2'41" 将護 6年,2'51" 真登 3年,2’55" ,,,,慧 4年,2'57" 悠太郎❻,2'58" 拓人 6年,3’01" 翔大 4年,3'02" 崇汰 3年,3'14" 陽登 2年,3'17" 一盛 5年,3’24" 太佑 4年,3'24" 佑哉 4年,3'24" 光人...
View Article4月18日(土)練習
春日公園 9:00-11:25 参加43人 1)体操 2)ジョグ1600 3)通常アップ 休憩5分 4)短距離ドリル❶ピッチ走❷後ろ蹴り上げ走❸スキップ走 休憩5分 5)30mSD×1,50mSD×2 休憩7分 6)800mTT 休憩20分 7)不整地坂30mダッシュx10 8)ダウン500 9)体操 終了後、リレーメンバーはバトン合わせ練習(30分)...
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小郡記録会 結果
小郡記録会 中学生 仁美1年100m14"86走り幅跳び3m47・砲丸投げ7m37 小学生 凛 ..... ❻100m15"33(-0"36)・800m2'37"83(-2"17) 仁哉.. ❻100m16"66(-0"68)・800m2'39"78(2'39"25) 将護.. ❻100m16"02(-0"14)・800m2'44"90(-4"66) 仁哉.....
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チャンポン
記録会の帰りに連れて行ってもらいました。 水城ラーメン店の大盛チャンポン(750円)完食しました。 悠太郎パパはお勧めのラーメン😊http://tabelog.com/fukuoka/A4003/A400301/40009304/dtlphotolst/1/ 、美味しいですよ～と替玉、硬麺で～(*^◯^*) すると店員さんが抽選棒を持って来ました。 当たれば替玉が無料になるんですが～...
View Articleランナーの呼吸法
先日、新入部の子が聴いて来ましたので3年前の記事を再投稿しますね。 下記をクリックして下さい。http://blogs.yahoo.co.jp/yoshi19650131/9170673.html
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