春日公園グランド 9:00～11:10
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練習メニュー
①体操
②ジョグ1200
③ドリル12種
④ラダー8種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×4
⑥SD(10x2・30x1・50x1・70x1)
⑦各種目別練習 短距離(30m傾斜地ダッシュ×10～15)・中距離(540x3 レペ6分)
リレー(バトン合わせ)・投擲(トウテキ) ジャベボール練習
⑧ダウン600
⑨体操
明日は大分の九州大会へ遠征します。