12月27日(火)
春日公園グランド 練習メニュー
1)体操
2)ジョグ1600
3)ドリル12種
4)30mマーク走×5
5)SD(30・50m)×2
6)ラダー→10mダッシュ 7種
レスト
7)200m×5 (インターバル200mジョグ)
8)補強(腕立て10・腹筋背筋30)×3
9)ダウン800
10)体操
今日は練習への取組む姿勢の大切さを説いて開始。
ドリル1つ1つの精度を上げること。
ただ、やるのではなく、どう取組むか？
1つ1つの動きの目的が言える練習をしよう。
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