春日公園
9:00～11:30
1)体操
2)1600ジョグ
休憩5分
3)基本アップ
休憩7分
4)(スキップ走、クロスステップ走50m)×4
9:00～11:30
1)体操
2)1600ジョグ
休憩5分
3)基本アップ
休憩7分
4)(スキップ走、クロスステップ走50m)×4
休憩10分
5)30mSD×1,50mSD×2,80mSD×1
休憩10分
6)クロカン600m×3周(低学年は2周)
7)鬼ごっこ20分
8)坂ダッシュ×15(低学年10)
9)ダウン500
10)体操
練習後、リレー練習30分
今日も秋晴れ😊
良い練習が出来ました。
来週は博多の森カーニバルで活躍しましょう😊
基本アップのストライドで股関節を伸ばします。
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久しぶりに坂ダッシュです。
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新ユニフォームから背中に福岡を入れます。全国大会を意識して頑張って下さい。
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既にお持ちの方も800円で追加プリント出来ます。
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