春日公園 8:45～11:30 ＜練習メニュー＞ 1)体操 2)1600JOG 3)通常アップ 休憩7分 4)50m×3 休憩15分 5)マイル(4×400)リレー 6チームで競いました。 休憩10分 6)縄跳びダッシュリレー(100m)×2 7)ダッシュリレー(100m)×1 休憩10分 8)30m不整地坂ダッシュ×15 9)500ダウン 10)体操 今日は中学県新人大会や地区運動会等で参加者は半分、それでも27人の参加です。 少なく感じたけど、その分1人1人と会話が取れました。😊 お願い（^人^） これからは、縄跳びを使った練習をよく行ないますので、次回からは全員ご持参ください。 |
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10月19日(日)練習
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