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Channel: 那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
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8月21日(水) 晴れ 特練+練習

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春日公園球技場前 8:30~10:50
練習メニュー  
1)体操  
2)ジョグ400
3)ドリル13種
4)10種ラダー→10mダッシュ
5)30m基本走
6)

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