春日公園中央グランド 9:00～11:00
練習メニュー
①体操
②ジョグ600
③ドリル13種
④ラダー10種→10mダッシュ
⑤もも上げ10→50mマーク走×3
⑥SD(10m×2・30m×2・50m×2)
⑦ マークジャンプ4種
⑧ 中距離メンバーは100mか4
⑨ダウン600
⑩体操
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