春日公園球技場前 17:30～19:10 練習メニュー
1)体操
2)ジョグ1000
3)流し100×4
4)200m×7+5 (設定40”)+は3分レスト
5)補強
6)柔軟
7)ダウン
8)体操
中学生は今、体育祭の練習の真っ最中！そんな疲れた中、通ってくる子は素晴らしいです(^｡^)
今日は頑張ったご褒美に、アイスをプレゼント(^｡^)
40”の設定なので、足に負担なく、心肺機能アップになるはずです。