春日公園グランド 9:00～11:10
練習メニュー
①体操
②ジョグ600
③ドリル13種
④段差昇降20秒×3
⑤SD(10m×2・20m×2)
レスト
⑥110m 快調走(50m→全力走)×3
⑦新しい動き作り
⑧ダウン600
⑨体操
東広島TFCの動き
https://youtu.be/EjVc7jvdmN8
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那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
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- Title: 那珂川ジュニアランナーズ(福岡県陸上クラブ)
- Channel Number: 25500747
- Language: Japanese
- Registered On: December 3, 2013, 12:12 am
- Number of Articles: 3418
- Latest Snapshot: September 1, 2019, 3:47 am
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- Description: 春日市近郊の小中学生に陸上競技を楽しく、鍛え育む事に情熱をかける事にしました。 いつまで出来るか挑戦致します(^O^)/
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