春日公園球技場前 18:00～19:40 ![イメージ 2]()
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短距離メニュー
1)体操
2)ジョグ1200
3)ドリル12種
4)ラダー8種→10mダッシュ
5)マーク走30m×4
6)SD(10m×2・30m×1・50m×1・77m×1)
7)走力強化練習(ケンケンダッシュ・バウンディングダッシュ・変形ダッシュ)
8)200m全力走×1
9)ダウン400
10)体操