春日公園球技場前 18:00～19:35
短中長距離メニュー
①体操
②ジョグ1000
③流し100m×2
④ドリル
⑤1000m×2 レペテイション12分→200×1
⑤短距離練習はラダー・SD(10m.30m.50m.70m)各2本
⑥ハードル講習
⑦フライングデイスク・ボーテックス練習
⑧ダウン 400
⑨体操
久しぶりにハードル持っていきました。自転車で担ぐの大変(#^.^#)
中学生のハードラー頑張って欲しいです(^｡^)
ハードルはセンスが必要ですよー！希望者は日曜日も行います。