春日公園グランド(いつもの上グランド) 9:00～11:15
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練習メニュー
①体操
②ジョグ1400
③ドリル12種
④ラダー10種→10mダッシュ
⑤低姿勢→30mマーク走×5
⑥SD(10m×2・30m×2・60m×2)
⑦スピード段差昇降20秒×3
⑧各種目練習
⑨ダウン600
⑩体操
大雨の影響でいつものグランドはべチャでしたので、その上のグランドで行ないました。新メンバーも初参加して頑張ってくれました。(^｡^)