春日公園球技場前 18:00～19:40
練習メニュー
①体操
②ジョグ1600
③流し100×4
④中学男子 6400mペース走(k-4’30”)
④小学中学女子4800mペース走(k-4’30”)
レスト
⑤200×3 繋ぎは200W
⑥400ダウン
⑦体操
参加者
小学生3人・中学男子5人・中学女子4人
少ない時は、個人フォーム指導が出来るので頑張って来て下さいね。