春日公園グランド 9:00～11:00![]()
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練習メニュー
①体操
②ジョグ2000
③ドリル12種
④ラダー10種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×5
⑥SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×1)
⑦30m傾斜地ダッシュ×10
⑦リレーメンバー練習
⑨ダウン600
⑩体操