春日公園グランド 9:00～11:30 ![イメージ 5]()
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練習メニュー
①体操
②ジョグ2000
③ドリル12種
④ラダー10種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×5
⑥SD(10m×3・30m×2・60m×1・100m×1)
⑦明日の駅伝メンバー540コース3周ペース走
⑦他のメンバーは50m駆け上がり走×20
⑧フライングデイスクorリレー練習
⑨ダウン600
⑩体操
今日は天気が良く、気持ちいい練習でした。
藍名ちゃん、愛実ちゃんありがとう😊