春日公園球技場前 17:30～19:00 ![イメージ 1]()
短距離メニュー
①体操
②ジョグ1600
③ドリル12種
④ラダー8種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×5
⑥SD(10m×3・30m×3・70m×2)
⑦コーディトレ15分
⑧200×1(全力走)
⑨ダウン400
⑩体操
帰りに早くめのチョコを戴きました。ありがとう😊
今日はサッカーの照明がなくて、監督の非常用ライト3つで対応しました。(^｡^)
最後の言葉は、夢(目標)を達成するには、一つ一つのプロになって下さい(^｡^)その為には日々向上心を持って、真剣に取り組むことです。