春日公園球技場前 17:30～18:55
中長距離メニュー
①体操
②ジョグ1400
③流し100m×4
④1000m×1
⑤200m×3(インターバル200ジョグ込み2‘)
⑥フライングデイスク12分(10mペア最高回数、87回はランナーズ記録認定)
どんな競技でもこなせるスポーツ人を目指しています(^｡^)
⑦ダウン 800
⑧体操
参加12人
1000mTT ⑦は中1です。
胡桃⑥3’28“ (1.6kmだと5’40”相当)
結子⑦3‘29” (1.6kmだと5’43”相当)
惟 ⑦3’31“ (1.6kmだと5’48”相当)
陽登④3‘32“ (1.6kmだと5’50”相当)
涉吾⑥3’40” (1.6kmだと6‘03”相当)
優花⑥3‘40“ (1.6kmだと6’03”相当)
史栞③3’44” (1.6kmだと6‘15”相当)
智哉③3‘54“ (1.6kmだと6’30”相当)
奏明④3’55” (1.6kmだと6‘33”相当)
幸明④3‘56“ (1.6kmだと6’36”相当)
佑樹②4’17” (1.6kmだと7’00”相当)
幸輝②4‘43“ (1.6kmだと8‘00”相当)
低学年のアップこそ、なかじゅにのレベルアップになります。頑張って👍
今日の参加者には、鹿児島桜島の小みかん🍊プレゼント(^｡^)
今週の日曜(1/20)は鹿島クロカン駅伝の最終選考会を兼ねて、(全員)1.6kmを行ないます。タイムに依っては補欠との変更もありますので、頑張って下さい(^｡^)