春日公園グランド 9:00～11:15
![イメージ 2]()
![イメージ 3]()
![イメージ 1]()
![イメージ 4]()
![イメージ 5]()
メニュー
①体操
②ジョグ1600
③ドリル12種
④ラダー8種→10mダッシュ
⑤マーク走30m×5
⑥SD(10m×3・30m×1・60m×1・100m×2)
⑦コーディネーショントレ15分
⑧クロカン15分(自由走)
⑧※フライングデイスク10分
⑨30m坂ダッシュ×10
⑩ダウン 600
11.体操
参加38人
今日から本格的練習に戻します。(正月気分は厳禁です)
1/14まであと9日です。気持ちを上向きに頑張ってください。
1/3は4人で自主練お疲れ様でした。
1/2.3の箱根駅伝は、青学の総合4連覇は立派です。
往路優勝の東洋、古豪早稲田の久し振り3位と健闘！あと来年に期待できる東海大、日体大もよく頑張りました(4位)。特に地元 春日西中→鳥栖工→早稲田4年の光延 誠くんの頑張りは素晴らしい走りでした。
今日はメンバーの保護者から高知のお土産(うどん)と山口のお土産(外郎)戴きました。ありがとうございました😊
今日は外郎(ういろう)でお酒🍶いただきます。