春日公園球技場前 17:30～19:00
短距離メニュー
1)体操
2)ジョグ1600
3)ドリル12種
4)ラダー8種→10mダッシュ
5)マーク走30m×5
6)SD(30×2・50×2・70×2)
7)コーディネーショントレ10分
8)200×1
9)ダウン400
10)体操
今日は久しぶりにコーディネーショントレを入れました。
最後に、ランナーズの歴史の1ページを作るのは君たちなんだよ。大事にしよう！
と伝えました。
中学男子の福島君、1人自主トレに来ました。(偉いです(^-^))