春日公園球技場前
18:00～19:30
中学生メニュー
1)体操
2)ジョグ2000
3)流し100m×3(60%・80%・100%)
4)1600m×3(レペテイション8分)(設定5'30"～5'35") (凛5'50"・5'45"・5'45")
レスト10分
5)200m(30"以内) 繋ぎ200W
6)ダウンgrassジョグ800
7)体操
参加(鴻太、知大、太幹、泰生、逸、圭佑、凛、慶次郎)
このメンバーのスタミナ、かなりついて来ました。
来週はTTを入れる予定です。(6人は5分切れます)
日曜日の吉野ヶ里リレーはどこが相手でも優勝間違いないでしょう。(^-^)
John renon 追悼12/8
https://youtu.be/oo8RXJVM64A ビートルズメドレー
https://youtu.be/fYGoCNvTtqg スターテイング オーバー