春日公園球技場枚
18:00～19:30
練習メニュー
1)体操
2)ジョグ1.6km
3)50m流し×4（60%2・80%1・100%1)
4)4800mPR 設定(1k4'00")
10'レスト
5)1000mTT(泰生2'50"🎀・鴻太2'54"・颯人2'58"……) 入りの400m61"
10’レスト
6) 200m×1
7)グラスジョグ(ダウン1200)
8)体操
今日は12人(春日西4人・春日南2人・那珂川南1人・那珂川3人・大利1人・筑南1人)
で中学生最多参加でした。
筑紫区長距離のレベルアップの為に！！
やっと理想の展開になって来ました。
理解力有る、顧問の先生に感謝です。必ず結果を出させます。😄