9月21日(水)18:00～19:35
春日公園球技場前
中学生メニュー
1)体操
2)1600ジョグ
3)200m流し×1
4)2064m×3 レペ(10分) 6'45"・6'47"・6'45" (トップ)
レスト
5)200m×2
6)ダウン400
7)体操
小学生メニュー
1)体操
2)ジョグ1600
3)短距離ドリル11種
4)SD(30・50・70)×1
5)200×3(インターバル繋ぎ200ジョグ)
6)ボーテックス練習15分
7)走り幅跳びポイント練習
8)ダウン400
9)体操